Docenko

Ну вот и хорошо, что друг друга поняли
Каждый день делать наверное не нужно, чтобы организм успевал ещё восстанавливаться...
Удачи на тренировках!!!

Хорошо, но я отвечу так:
Занимаясь биатлоном я через день бегал по 41 км в среднем темпе и чувствовал себя идеально...
А знакомый мой решил бегать и спросил у меня программу тренировок. Пробежав так 3 недели ( не понятно как он вообще смог так бегать)- у него начала развиваться миокардиодистрофия, и появилась аритмия...
Если подходить с умом и выполнять посильные нагрузки постепенно их увеличивая, но одновременно прислушиваться также к своему организму- то риск чем либо заболеть - минимален.
А если все же сомневаешься- обратись к спортивному врачу и проконсультируйся.

Все зависит от твоей подготовленности...

Всем привет, я правильно понимаю, что отдых между подходами менее минуты? Т.е.сделал к примеру подтягивания и отдыхаешь оставшееся время до минуты...

Всем привет!
Треню на площадке по Пн, Ср, Пт с 19:00 по 20:00
Кто хочет, может присоединяться -буду рад!