Отправлено:
17.11.2017 05:20
Хорошо, но я отвечу так:
Занимаясь биатлоном я через день бегал по 41 км в среднем темпе и чувствовал себя идеально...
А знакомый мой решил бегать и спросил у меня программу тренировок. Пробежав так 3 недели ( не понятно как он вообще смог так бегать)- у него начала развиваться миокардиодистрофия, и появилась аритмия...
Если подходить с умом и выполнять посильные нагрузки постепенно их увеличивая, но одновременно прислушиваться также к своему организму- то риск чем либо заболеть - минимален.
А если все же сомневаешься- обратись к спортивному врачу и проконсультируйся.