Nikolay_K

1. Лежит такой дома, для супруги покупали, но сам не разбирался для чего нужна приблуда эта.
2. Ваше "полноценное тренировочное видео" тоже будет пестреть от обилия почти голых девиц или что-то практически полезное для сурового небритого воркаутера будет?
))
3. На видео ровные ролики, а хотелось бы пользу "шипастого" понять.

Радует, когда люди 15 км называют "лёгким кроссом". В этих статьях есть один недостаток - не указано время, которое спортсмен целенаправленно тренируется (10 лет, 5 лет, 15 лет и т.п.). Сколько у него ушло на этот прогресс? А ведь это очень важная часть мотивации.