alex_zmej
Дневники тренировок
дневник тренировок alex_zmej
alex_zmej[07.06.2012 15:29]
Команда
Участник не присоединился к какой-либо команде
Недавние посетители
drimgo
drimgo
Орел
Makar1985
Makar1985
Вологда
Друзья
Пользователь ещё не добавил никого в друзья
Отправлено: 06.06.2012 09:05
имел ввиду- увеличение времени выполнения упра. альтернатива доп веса, понятно что билдеры не жмут пустой гриф в течении 5 минут, намного проще увеличивать вес
Отправлено: 31.05.2012 11:22
Ну не знаю, если уж заморачиваться именно прокачкой бицухи, то нужно следовать принципам ББ, а именно, медленные и концентрированные подтягивания обратным хватом по 8-12 повторений, если легко то нужно либо доп вес, либо увеличивать время выполнения самого подтягивания, но лично мне не понятно, нахрена качать турником именно бицепс, лучше уж тогда гантелей, быстрее и легче
Отправлено: 22.07.2011 21:13
да, классное видео.
На странице (новости): Bar-barians in Ukraine - teaser
Отправлено: 13.07.2011 14:52
А на кольцах он оказывается слабоват, кольца это очень тяжело, я попробовали понял что мне до них еще далеко...
На странице (новости): Новое видео от Hannibal For King!!!
Отправлено: 13.07.2011 14:51
WasD, было бы замечательно!
На странице (новости): Образовательный проект World of Workout
Отправлено: 13.07.2011 08:09
А видео можно будет записать и выложить куда нибудь, интересно посмотреть...
На странице (новости): Образовательный проект World of Workout
Отправлено: 06.07.2011 12:19
Да, классно, яб тоже съездил бы...
Отправлено: 05.07.2011 14:41
по чаще б такую рекламу по телеку гоняли б, меньше было бы аликов и нариков
На странице (новости): Street Workout в Самаре