slyab
Дневники тренировок
Пользователь пока не создал дневник тренировок, либо предпочел скрыть его настройками приватности
Команда
Участник не присоединился к какой-либо команде
Недавние посетители
turnik3990
turnik3990
Орлов
sashamoble1
sashamoble1
Челябинск
Mamay
Mamay
Оха
Mekalilush
Mekalilush
Дно
Друзья
Пользователь ещё не добавил никого в друзья
Отправлено: 01.08.2019 22:22
<quote name=Pavel1337 post="8525">
Все три метода за одну тренировку делать? И три раза в неделю?</quote>
Вот мне тоже интересно стало, у меня вышла тренировка два сорок по времени...
Отправлено: 01.08.2019 16:50
<quote name=Lawnmover post="8518">
Надо пробовать, значит еще маловато базы набрал.</quote>
Ну я так понимаю тут от максимума нет прямой связи? Тут какая-то другая техника нужна я так понимаю? Или просто тупо долбить и долбить? Если что максимум у меня 15 раз чистых.
Отправлено: 31.07.2019 08:21
<quote name=Lawnmover post="8513">
Там в самой программе есть ответ. Параллельным хватом и махом ногами еще можно помогать.
</quote>
Пробовал параллельным, пробовал разными хватами - не выходит... Только до верха груди максимум.
Отправлено: 30.07.2019 11:39
И еще вопрос, взрывные надо делать до максимума именно взрывных? То есть если начинаю подтягиваться только до подбородка то все, прекращаю? То есть в нем важно качество или количество? И еще, может есть какие-то подводящие упражнения для взрывных? Получается максимум до верха груди, как подтягиваться до бедер я вообще не понимаю. Заранее благодарен за ответ!
Отправлено: 30.07.2019 06:01
Привет! Благодарю за программу, только вопрос у меня - 3-4 тренировки в неделю, как совмещать с остальными тренировками? Отжимания, ноги?