Отправлено: 01.12.2020 12:47
буду учиться.
спасибо за совет.
Отправлено: 01.12.2020 09:02
Доброе утро.
есть проблема с техникой при выполнении подтягиваний.
не могу понять как правильно начинать выполнять движение. я пытаюсь перейти из пассивного виса в активный, а в итоге такое ощущение, что я сначала просто свожу лопатки в нижней точке, а потом тяну себя руками на верх.
Из-за этого нет четкой нагрузки на мышцы спины. не знаю как это исправить. сила в руках и спине есть, а как её правильно распределить при выполнении упражнения не понимаю.
я понимаю что на сайте куча видео и статей на эту тему. Смотрю их вроде все понятно, начинаю делать и почему-то не получается.
Помогите понять((
а то я уже месяцы бьюсь с этой проблемой.
Отправлено: 19.03.2020 20:08
У нас народ с ума сходит. Скупает толчанку и гречу:rofl:🤣:rofl:🤣
А мы будем на турничках висеть)
На странице (мероприятие): Сбор участников программы.
Отправлено: 15.03.2020 22:11
Часто здесь кто-то занимается?
На странице (площадка): №10220 Средняя Хомуты
Отправлено: 15.03.2020 22:08
Часто здесь тренируются?
На странице (площадка): №7195 Маленькая Современная