Видео / Разное

Шпагат. Растяжка для начинающих от мастера Ушу. Клуб Алмаз

Шпагат, как правильно делать растяжку? Для начинаюших спортсменов тренер клуба "Алмаз" дает свои рекомендации.
В любом виде боевых искусств, будь то самбо, ушу или микс файт - важна правильная растяжка и разминка перед занятиями.

Еще одно видео Александра БАтычко о технике дыхания Цигун смотрите здесь:http://youtu.be/Y7FzhyaLoZ4

Подписывайтесь на канал: https://www.youtube.com/user/almazclub
Клуб Самооброны "Алмаз" www.almaz-club.ru
Добавил 21 марта 2015
Dustman
Dustman
Дзержинск
Добавить в избранное
22
Чтобы добавить это видео на свою страницу, нажмите на звездочку

Комментарии

/video/comment/5195-klassnyj-kompleks-gramotno-vse-skazano-pokazano-delal
Dustman
Dustman
Дзержинск
21.03.2015 19:22
Классный комплекс! Грамотно все сказано- показано. Делал сегодня поинему растяжку чувствую первый раз мышцы тянутся и ощущения приятные. До этого по ходу связки тянул, ощущал дискомфорт((. Все упражнения выполнимы. Понятно что у каждого свой уровень растяжки начальный, но суть понятна. Делаешь на своем уровне. Теперь только по нему буду тянуться.
/video/comment/5198-dobavil-kompleks-v-100-dnevku
WasD
WasD
Москва
21.03.2015 20:42
Добавил комплекс в 100 дневку.
/video/comment/5199-zavidnaja-rastjazhka-ploho-tolko-chto-bolno-i-vo
Son_Goku
Son_Goku
Минск
21.03.2015 21:03
Завидная растяжка, плохо только что больно и во время и после тренировки.
/video/comment/6166-glavnoe-potihonku-nepereuserdstvuj-i-reguljarno-delat
Dustman
Dustman
Дзержинск
24.09.2015 23:27
Главное потихоньку, непереусердствуй и регулярно делать. Мне конечно до шпагата далеко, но удовольствие от растяжки получаю, главное процесс, а результат придет.