27.09.2016г раза 3 сегодня делал разминку а затем из за своих дел был вынужден переносить саму тренировку, в итоге приступил поздно и на улице было темно, решил потренить дома благо турник есть))) ССыль на http://workout.su/100 и
Мои страницы:
@olegivanovich26ru, сними приседания сбоку и посмотри насколько колени за носки выдвигаешь. Отводи таз назад, замедли негативную фазу движения, иначе колени "убьешь".