My program - https://calisthenics.school/thebook/en/
Моя Книга о тренировках! - https://calisthenics.school/thebook/ru/
Мой Инстаграм -
https://www.instagram.com/kowtyn.igor/
Вопросы сюда -
https://vk.com/iloveplanche
Моя группа -
https://vk.com/boost_your_power