Видео / Видео города Сочи

Полноценная тренировка в подготовительный период

Workout команда СуперСтар.
Время отдыха прописано в моём дневнике «Стань творцом образа дней своего совершенства»

Добавил 20 января 2018

Чтобы добавить это видео на свою страницу, нажмите на звездочку

Lev95
Здесь главное не то что я делаю, не надо корячиться за мной. Главное комплекс; турник, брусья, отжимания и время отдыха. Упражнения с вариациями можешь сам подобрать для себя и кол-во повторений не до усери. Силу должен почувствовать после завершения тренировки

yura1963

Сочи

20.01.2018 17:30

Олег ты в тренера подался ?

oleg196925

Сочи

20.01.2018 17:45

yura1963 Нет конечно но посоветую. Хотя вакансия помощника тренера в фитнес клубе была и деньги хорошие - не продался.

Veselopedist54

Новосибирск

21.01.2018 07:45

А где упражнения на ноги в полноценной тренировке?

oleg196925

Сочи

21.01.2018 10:12

Veselopedist54 приседания делаю в дни отдыха 1-2 раза в неделю. Последние 4 месяца занялся лёгкой трусцой по3-5 км 3 раза в неделю, чувствую что нагрузки и так хватает на ноги. У нас сейчас для бега самое классное время года зима + 5 + 12 свежо. Такую тренировку я же для себя делаю, как мне комфортно и эффективно. Попробуй может понравиться. Я же ещё в конце и пресс не на каждой тренировке делаю.

Veselopedist54

Новосибирск

22.01.2018 16:41

Ну, тогда тренировка на видео неполноценная.

oleg196925

Сочи

23.01.2018 16:07

Veselopedist54 тогда пусть будет такая никакая какая получилась

Veselopedist54

Новосибирск

25.01.2018 19:48

Да не никакая, а на верх тела. Просто зачастую называют тренировку полноценной, а про ноги забывают.

Использование материалов www.workout.su разрешено только при наличии активной ссылки на источник.
info@workout.su +7 905 528 1515 (Антон)
Перейти на полную версию сайта

Видео / Видео города Сочи

Полноценная тренировка в подготовительный период

Комментарии