Для многих, и для меня в том числе, воркаут начинался именно с необычных отжиманий, которые демонстрировали участники команды <url="http://workout.su/search?query=bartendaz&type=Video">Bar-tendaz</url>. Признаюсь честно, меня в свое время они тоже очень впечатлили, но чтобы вытворять такие штуки, нужно сначала научиться самым базовым вариантам отжиманий. О них и пойдет речь в сегодняшнем инфо-посте!


<url="http://workout.su/forum_thread/9593">День 5. Отжимания от пола для начинающих</url>

Работа над мобильной версией сайта перешла в заключительную стадию, а это значит, что пришло время показать вам то, над чем мы трудились последние несколько месяцев. И ради чего, собственно говоря, было произведено масштабное обновление технической платформы сайта.


Мобильная версия сайта доступна по ссылке http://m.workout.su, и мы будем очень благодарны если в ближайшие дни вы активно её протестируете и поделитесь с нами своими впечатлениями, замечаниями и пожеланиями!

P.S. В будущем ссылки будут автоматически преобразовываться и отображаться правильно для мобильных устройств, поэтому вас не будет перекидывать на основной сайт. Но пока этот момент не реализован.

В отличии от предыдущего запуска, в этот раз нам понадобилось всего 3 дня, чтобы собрать данные по участникам на старте программы 100-дневный воркаут. Так что сегодня у нас есть для вас немного интересной информации!


Комментарии к цифоркам и сравнение с предыдущим запуском - под катом, там же календарик программы и информация о хэштеге этого запуска

Существует распространенное заблуждение, что воркаутеры любят только <url="http://workout.su/video/category/15">подтягиваться, отжиматься и выполнять разные элементы на турниках и брусьях</url>, но мало кто из них любит приседать. На самом деле это не так, и сегодняшний инфопост будет именно об этом упражнении!


<url="http://workout.su/forum_thread/9571">День 4. Как делать приседания правильно</url>

Бодрого всем дня! Сегодня мы продолжим разбирать нашу тренировочную программу и перейдем к первому упражнению - подтягиваниям на турнике. Для многих именно они являются самым сложным местом в нашем комплексе. Приготовьтесь к тому, что информации сегодня будет много!


<url="http://workout.su/forum_thread/9538">День 3. Подтягивания на турнике</url>

Доброго дня, друзья!

Сегодня мы хотим порадовать вас очередной прекрасной новостью. А именно сообщением о том, что буквально вчера в AppStore появилось наше официальное приложение посвященное <url="http://workout.su/100">образовательной программе 100-дневный воркаут</url>!

Приложение 100-дневный воркаут это:

- Эффективная программа тренировок, которую можно выполнять где и когда угодно;
- Ежедневные инфо-посты с полезной информацией и видео уроками;
- Дневник для отслеживания прогресса;
- Встроенный таймер для тренировки и отдыха.

Конечно, это только первая версия, поэтому в ней не все может быть совершенно, но мы очень старались сделать приложение, которое позволило бы вам проходить 100-дневку действительно когда и где угодно, даже если у вас нет подключения к интернету в какой-то момент!

P.S. Мы будем благодарны, если вы скачаете приложение, попробуете его и напишите отзыв с оценкой на AppStore Ну а на очереди у нас запуск мобильной версии сайта, которая сейчас проходит открытое бета-тестирование!
#воркаутвмассы

Я знаю, как вам может быть лениво делать разминку, и как хочется поскорее приступить к основной тренировке. Но, поверьте мне, если вы планируете заниматься воркаутом достаточно долго, то разминка - это ОБЯЗАТЕЛЬНАЯ составляющая, и в сегодняшнем инфо-посте я объясню почему. А пока посмотрите на отличный вариант разминки от Максима:


<url="http://workout.su/forum_thread/9414">День 2. Разминка перед тренировкой</url>