Наступление нового месяца ознаменуется и выгрузкой очередной порции доработок сайта:

- Глобальная чистка раздела Статьи
- Минорные доработки

Подробности под катом

<url="http://www.domashniy.ru/video/krizisnyj_menedzher/vorkaut_-_besplatnyj_fitnes.html">

</url>

В только что вышедшем сюжете программы «Кризисный менеджер» Антон WasD Кучумов – основатель движения воркаута в России, рассказывает об этом популярном направлении фитнеса и показывает как, собственно, нужно правильно заниматься на уличной площадке, чтобы достигнуть вожделенных спортивных результатов...

Посмотреть сюжет можно по ссылке - http://www.domashniy.ru/video/krizisnyj_menedzher/vorkaut_-_besplatnyj_fitnes.html

Я уверен, что многие ждали сегодняшнего видео-блога с нетерпением, сами о том не догадываясь. Всё потому, что темой выпуска стал вопрос увеличения количества подтягиваний на турнике. Сразу скажу, что никаких секретов в этом деле нет, но ведь в этом и вся суть!

Некоторые вещи, которые мы делаем получаются настолько хорошими, что и улучшать даже не хочется. Видео про подтягивания из прошлогоднего запуска как раз относится к таким вещам


<url="/forum_thread/8577">День 65. Количество подтягиваний. Как увеличить?</url>

Вот и вторая неделя ПРОДВИНУТОГО блока осталась позади, а это значит, что нужно подвести итоги того, что мы узнали нового за прошедшую неделю. За это время мы изучили новую технику, определились с тем, сколько нужно пить воды, поняли, что спортивное питание - это для спортсменов, а алкоголь - это вредно для здоровья, так же разобрались с иммунитетом и судорогами мышц (если случаются) и взглянули на конкуренцию, как на стимул к развитию.

Ну а с началом очередной тренировочной недели наступает пора познакомить вас с новой техникой исполнения упражнений!

<url="/forum_thread/8572">День 64. Продвинутая техника №3</url>

Ну а в рамках сегодняшнего инфо-поста мне бы хотелось поговорить о соревнованиях и своём отношении к ним. Скорее не только о соревнованиях в воркауте (которые являются отличным способом популяризации движения, но их соревновательная составляющая оставляет слишком много вопросов и поэтому мы выступаем скорее против соревнований, чем в их поддержку), сколько о той мотивации, которую дает нам соперничество и конкуренция.

<url="/forum_thread/8566">День 63. Конкуренция, как стимул к развитию</url>

Участники движения «WorkOut: фитнес городских улиц» провели 1 мая первую тренировку по всероссийской программе «100-дневный воркаут» на новой площадке, которую они построили своими руками в микрорайоне Северный, сообщает корреспондент ИА «Чита.Ру».

Сказать по правде, с темой сегодняшнего инфо-поста я лично впервые столкнулся, когда решил напрячь икроножную мышцу. Конкретно напрячь именно её. Одну. На левой ноге. Напряг так, что от боли упал на пол и не мог встать. Вот что такое сила воли! А если серьёзно, то хотя у меня за время тренировок и не было встреч с судорогами, но Олег ogrudko сказал, что эта тема важная, потому что народ сталкивается, и надо бы объяснить что к чему. Сказано - сделано!

<url="/forum_thread/8561">День 62. Судороги мышц</url>