100 дневный воркаут 2017 (Весна) - Итоги [23 июня 2017]
Вот очередной запуск программы и подошел к концу, и, честно говоря, в этот раз время пролетело как-то совсем уж быстро. И тем не менее, программа завершена, а это значит, что нужно подводить итоги и смотреть результаты.
Для начала вот вам красивая статистика по этому запуску:
Поздравляем всех с наступлением лета! И хотя погода до сих пор сильно сомневается в том, какой сейчас месяц, у нас нет сомнений, что совсем скоро тренировки на воркаут площадках станут очень и очень жаркими! А к такому повороту событий нужно быть готовы, и сегодня нам есть чем вас порадовать!
- <url="http://workoutshop.ru/catalog/perchatki_lyamki_kryuki/perchatki_dlya_turnika/?utm_source=workout.su&utm_medium=NEWS&utm_campaign=09-06-PERCHI-ANONS">Новое поколение перчаток F2, F3, T1, T2!!!</url>
- <url="http://workoutshop.ru/catalog/inventar/petli_trx/?utm_source=workout.su&utm_medium=NEWS&utm_campaign=09-06-TRX-ANONS">Функциональные петли WORKOUT TRX P1, P3, F3!!!</url>
- <url="http://workoutshop.ru/catalog/trenazhery_dlya_khvata/krutyashchiesya_turniki/?utm_source=workout.su&utm_medium=NEWS&utm_campaign=09-06-TURNIKI-ANONS">Крутящиеся турники WORKOUT</url>
- <url="http://workoutshop.ru/catalog/odezhda/futbolki/?utm_source=workout.su&utm_medium=NEWS&utm_campaign=09-06-RUSHGUARD">Компрессионные футболки с длинным рукавом WORKOUT</url>
Все подробности под катом
100-дневный воркаут 2017 (Весна) - День 100. Вот и всё [08 июня 2017]
ВАЖНО!!!:>
Пожалуйста, внесите ваши итоговые результаты на странице workout.su/100/end. Эта информация необходима нам для внесения корректировок в следующие запуски программы, чтобы сделать их более эффективными. Мы понимаем, что некоторые участники могли немного отстать от основного плана, поэтому выделяем 2 недели дополнительно для внесения этой информации.</quote>
Этот день рано или поздно должен был наступить, верно? И если в начале программы мы с нетерпением его ждали, то сейчас уже даже немного обидно, что все так быстро закончилось. Тем не менее, я доволен тем, что мы успешно провели ещё один запуск программы и по этому поводу подготовил заключительный инфо-пост.
<url="https://workout.su/forum_thread/11878-den-100-vot-i-vsjo">День 100. Вот и всё</url>
Сегодня вы можете дать себе день отдыха, провести легкую тренировку, потренироваться по кругам или выполнить один из предложенных ранее турбо-блоков, в зависимости от собственного настроения
А у нас тем временем остаётся всего 2 дня до окончания программы, что означает настала пора подводить итоги того, чего нам удалось добиться за это время. Предлагаю всем участникам написать в комментариях к этому посту ответы на следующие вопросы:<url="https://workout.su/forum_thread/11874-den-99-otdyh-i-objavlenie">День 99. Отдых и Объявление</url>
Последний из
Сегодня следует хорошенько размяться, потому что упражнения мы будем делать по принципу "лесенки". Кто не первый день занимается, или помнит своё дворовое детство, тот хорошо знает о чем пойдет речь, ну а для всех остальных будет небольшая инструкция
<url="https://workout.su/forum_thread/11863-den-98-turbo-kompleks-delta">День 98. ТУРБО комплекс ДЕЛЬТА</url>
Сегодня вас ждет последний из фристайловых комплексов, заточенный под различные виды отжиманий, так что не будем терять не минуты!
<url="https://workout.su/forum_thread/11857-den-97-fristajl-kompleks-obratnyj-hod-konjom">День 97. ФРИСТАЙЛ комплекс Обратный ход конём</url>
Мы продолжаем двигаться в турбо-режиме! Поэтому после хорошей разминки выполняем 1 раз уже знакомое нам упражнение "Всадник" и переходим к новому комплексу, который нужно будет выполнить 5 раз (без отдыха между упражнениями, отдых между кругами по самочувствию)!
<url="https://workout.su/forum_thread/11853-den-96-turbo-kompleks-gamma">День 96. ТУРБО комплекс ГАММА</url>