Одним из показателей уровня вашей физической подготовки является количество вашего подкожного жира. Чем меньше жира, тем в лучшей форме вы находитесь. До определенного момента. Хотите узнать почему? Читайте сегодняшний инфо-пост:

<url="http://workout.su/forum_thread/2497">День 19. О проценте жира в организме</url>

Пару дней назад я опубликовал инфо-пост, посвященный травмам и болезням (<url="http://workout.su/forum_thread/2485">читать</url>), на что получил логичный вопрос от одного из участников нашей программы. Он спрашивал о том, как правильно возвращаться к тренировкам после перерыва. Так вот сегодня расскажу именно об этом!

<url="http://workout.su/forum_thread/2492">День 18. Возвращение в строй после перерыва</url>

Несколько дней назад просили написать инфо-пост о шпагатах и растяжке в целом. Честно говоря, в этой теме я не особо силен (хотя и садился, было время, на оба продольных), потому что никогда не задавался целью сесть на шпагат. Просто делал регулярно упражнения на растяжку, постепенно растягиваясь и в итоге сел. Есть хорошая поговорка - терпение и труд, все перетрут) Ну а в деле со шпагатами, терпением запастись придется не малым

<url="http://workout.su/forum_thread/2488">День 17. Шпагаты и растяжка</url>

Я думаю, что сегодня отличный день, чтобы рассказать не о самой приятной, но о довольно важной теме, с которой так или иначе сталкиваются все, кто занимается фитнесом или спортом. Я говорю о травмах и болезнях.

<url="http://workout.su/forum_thread/2485">День 16. Травмы и болезни</url>

По мере роста числа проводимых соревнований и турниров различного уровня нам стало очевидным, что пора выделять все видео этой категории в отдельный раздел. Уж слишком отличаются видео с тренировок от видео с соревнований сейчас, Adam Raw считает, что это уже вообще два разных воркаут (<url="http://workout.su/articles/341">подробнее в статье</url>). В принципе, мы с ним согласны...

Напоминаю, что мы ищем ведущего рубрики "Видео недели". Если ты любишь заниматься воркаутом, любишь смотреть видео по воркауту и у тебя есть немного свободного времени, чтобы раз в неделю выбирать лучшее видео из загруженных на сайт и делать его небольшой обзор - ТО ТЫ НАМ НУЖЕН (пиши в комментариях к новости)!

На этой неделе самым интересным видео на наш взгляд стал ролик от английского трейсера, который последнее время сильно увлекся воркаутом - Кита Хорана:

Мероприятие:
Городские соревнования по силовому троеборью

Формат:
Соревнования

Организатор:
WorkOut Дзержинский

При поддержке:
Торгово-промышленная палата г. Дзержинский, ФВМО