Вы видите эту красоту? Это пока только проект, но вы можете помочь воплотить это в жизнь! Нужно проголосовать за проект благоустройства двора. Голосование бесплатное. Все подробности под катом!

Автор идеи: BarBrothers NZ


Ещё один проработанный проект небольшой уличной спортивной площадки, идеально подходящей для размещения на территориях дворов или школ, а так же в качестве составного элемента для площадок более высокого класса (<url="http://workout.su/articles/279">"Парк"</url> или <url="http://workout.su/articles/164">"Город"</url>).

Ознакомиться с проектом можно по ссылке:
<url="http://workout.su/articles/281">Типовая уличная площадка для воркаута класса "Двор" - BarBrothers NZ</url>

Время неумолимо летит вперёд и вот уже мы выходим на финишную прямую нашей обучающей программы 100 дневный воркаут 2013! До конца осталась всего неделя тренировок, но если вы готовы проверить свои силы и хотите внести разнообразие в круги, то я дам вам такую возможность! Вчера был последний день ПРОДВИНУТОГО блока, ну а сегодня мы начинаем ТУРБО блок!!! Правда, по традиции, сначала подведём итоги того, что мы узнали за прошедшие 7 дней:

<url="http://workout.su/forum_thread/2133">День 85. Учимся много подтягиваться</url>
<url="http://workout.su/forum_thread/2135">День 86. Переоценённые упражнения</url>
<url="http://workout.su/forum_thread/2143">День 87. Потребление vs. Созидание</url>
<url="http://workout.su/forum_thread/2144">День 88. Самые частые травмы</url>
<url="http://workout.su/forum_thread/2146">День 89. 3 принципа продвинутых тренировок</url>
<url="http://workout.su/forum_thread/2172">День 90. Возвращение в строй после перерыва</url>
<url="http://workout.su/forum_thread/2147">День 91. Ответы на вопросы</url>

<url="http://workout.su/forum_thread/2149">День 92. Добро пожаловать в турбо блок!</url>

Доброго времени суток, друзья! Снова настал четверг, снова пришло время отвечать на ваши вопросы. Хочу заметить, что это последняя подборка вопросов и ответов в нашей программе, так что если есть что спросить, не упускайте возможность

<url="http://workout.su/forum_thread/2147">День 91. Ответы на вопросы</url>

С каждым днём мы всё ближе к окончанию нашей программы и я думаю, что пришло время поделиться некоторыми интересными фишками продвинутого уровня, которые могут быть вам полезны в дальнейших тренировках. Сегодня речь пойдет об использовании принципа пикового напряжения, принципа постоянного напряжения и принципа противодействия гравитации. Этот принцип рекомендуется как для проработки рельефа, так и для наработки силы.

<url="http://workout.su/forum_thread/2146">День 89. 3 принципа продвинутых тренировок</url>