Для многих, и для меня в том числе, воркаут начинался именно с необычных отжиманий, которые демонстрировали участники команды Bar-tendaz. Признаюсь честно, меня в свое время они тоже очень впечатлили, но чтобы вытворять такие штуки, нужно сначала научиться самым базовым вариантам отжиманий. О них и пойдет речь в сегодняшнем инфо-посте!


<url="https://workout.su/forum_thread/11059">День 5. Отжимания от пола для начинающих</url>

Существует распространенное заблуждение, что воркаутеры любят только <url="http://workout.su/video/category/15">подтягиваться, отжиматься и выполнять разные элементы на турниках и брусьях</url>, но мало кто из них любит приседать. На самом деле это не так, и сегодняшний инфо-пост будет именно об этом упражнении!


<url="https://workout.su/forum_thread/11030">День 4. Приседания для начинающих</url>

Февраль самый короткий месяц в году, но мы все же успели запилить несколько интересных обновлений в нашу систему!

- Автоматическая генерация календаря для 100дневки
- Изменен дизайн страницы Мероприятия
- Различные мелочи

В этот раз большое количество доработок затронуло административную часть сайта, поэтому обычным посетителям они не видны, но можете быть уверены, что была проделана большая работа. Ну а подробности обновлений перечисленных выше вы найдете под катом

Бодрого всем дня! А мы продолжаем детально разбирать все составляющие нашей тренировочной программы, и сегодняшний инфо-пост будет посвящен подтягиваниям на турнике. Для многих именно это упражнение является камнем преткновения, поскольку правильное выполнение подтягиваний - это самая сложная задача в нашем комплексе на сегодня. Рекомендую сразу приготовиться, потому что информации сегодня будет много!


<url="https://workout.su/forum_thread/10969">День 3. Подтягивания на турнике для начинающих</url>

На следующий же день после старта весеннего запуска программы 100-дневный воркаут, с нами связались представители ОТР и пригласили Антона WasD в гости для большого интервью!

Ведущий программы "Большая страна", Павел Давыдов, задавал очень интересные вопросы, благодаря чему зрители узнали откуда появилась воркаут культура, как она развивалась в нашей стране, почему от соревнований перешли к фестивалям и обо многом другом.

Полное видео интервью и её текстовый вариант, доступны по ссылке ниже:

https://otr-online.ru/programmi/bolshaya-strana-1262/anton-kuchumov-o-65793.html

В отличии от <url="https://workout.su/news/3914">предыдущего запуска</url>, в этот раз нам понадобилось всего 1 день, чтобы собрать данные по участникам на старте программы 100-дневный воркаут. И сегодня у нас есть для вас немного интересной информации!


Комментарии к цифоркам и сравнение с предыдущим запуском - под катом, там же календарик программы и информация о хэштеге этого запуска

Я знаю, как вам может быть лениво делать разминку и как хочется поскорее приступить к основной тренировке. Но, поверьте мне, если вы планируете заниматься воркаутом достаточно долго, то разминка - это ОБЯЗАТЕЛЬНАЯ составляющая, и в сегодняшнем инфо-посте я объясню почему. А пока посмотрите на отличный вариант разминки от Максима:


<url="https://workout.su/forum_thread/10831">День 2. Разминка перед тренировкой для начинающих</url>