adn

Приветствую всех!
В юности каждый день по несколько часов тренировался на турнике во дворе дома.
Былую форму давно уж утерял, некоторые результаты (1989 г.):
- подтягивания 37 раз (зачтено на соревновании), 40 раз - не официальный результат;
- подтягивания с двухпудовой гирей на ноге (подбородок выше перекладины) - 12 раз;
- подтягивания на каждой руке с 8-ми кг гантелей - 4 раза;
- подтягивания вывернутым хватом (перекладина перед лицом, подбородок выше перекладины) - 11 раз;
- подъем переворотом - около 25-ти раз;
- выход на две - около 15-ти раз;
- выход на две с уголком, выход винтом и аналоги, замки, склепки, перышко силой, солнышко прямым хватом, некоторые трюки и т.д.
- отжимания - около 50-ти раз;
- толчок штанги 50 кг одной рукой - 1 раз;
- толчок двух гирь 32+16 кг одной рукой - 1 раз;
- толчок двух гирь 32 кг - 4 раза;
- жим пудовой гири одной рукой - 44 раза (зачтено на соревновании), несколько лет позже и неофициально 80 раз;
- жим гири 24 кг одной рукой - 25 раз;
- жим гири 32 кг одной рукой - 15 раз;
- подъем гири 32 кг одной рукой на бисцепс стоя - 4 раза;
- было что-то еще, уже не помню...

Повесил недавно на цепях турник дома, 13 раз подтянулся... Было бы здорово двинуться в сторону моих юношеских результатов!
Нашел сайт workout.su с инфо о возможности сдавать мотивационные разряды по Street Workout, это меня мотивирует к занятиям!
Спасибо создателям сайта!
Начну с 1-го разряда, дальше видно будет!
Всем успеха в пути стрит воркаута!

В момент регистрации на данном сайте:
- подтягивания 13 раз;
- отжимания от брусьев 10 раз;
- вес 78 кг.