Программист, из-за работы в основном веду вел сидячий образ жизни. Последнее время начали проявляться профессиональные болячки с позвоночником... будем лечить турником)

4 года отдал тайскому боксу (с 16 до 20 лет), последние 6 лет веду вел мало активный образ жизни, дыхалка не к черту, много курю, но со спиртным категорически нет (2 года не употребляю ничего крепче кваса).

Подтягивания на турнике всегда давалось с трудом, в то время как с легкостью мог сделать 30 раз в подходе на брусьях и около 80 отжиманий - на турнике максимум подтягивался 6 раз...

---

Давно появилась мысль вернуться в спорт и завязать с никотином. чем собственно и займусь.

Добавил к базовым упражнениям брусья и пресс.

Цель - пройти 100 дневку, укрепить организм по всем фронтам, за это время привыкнуть к тренировкам, сделать их частью своей жизни.