Выскажу своё мнение по поводу книг Пола Уэйда и его метода... ) Возможно, это лучшее, что можно вообще найти из написанного про тренировки со своим весом. Он подталкивает атлетов к великому вызову - овладеть уровнем мастера во всех 6 основных упражнениях. Но таких людей, кто выполнит все 6, на планете найдется всего какой десяток )) Многие , не прочитав внимательно технику выполнения, думают это легко. Но на самом деле, например, отжимание на одной, которое он предлагает (тюремное отжимание) - это движение, близкое к невозможному.