/forums/comment/384645-358den-bolel-359den-ponedelnik-i-ja-vernulsja-v-stroj
09.10.2017 23:13
358день.болел
359день.Понедельник и я вернулся в строй.Легкая тренировка.
Разминка 10мин
Круги 4×5/20/10/20
По совету Kedr
Решил не форсировать. Первые пять подтягиваний шли тяжело.
Потом как по маслу.
Делал все медленно и четко.
Сделал заминку 5мин.
Посмотрим как будет завтра,но руки чешутся.
Идем дальше! Всем удачи и пока
«Citius, Altius, Fortius!»
«Быстрее, Выше, Сильнее!»
/forums/comment/384695-s-vyzdorovleniem-vnushitelnye-u-vas-nagruzki-kilometry
10.10.2017 03:33
С выздоровлением! Внушительные у Вас нагрузки. Километры на велике, да по горам, небось не балуют суставы.
Свободу Маше Москалёвой!
/forums/comment/384739-quote-name-solanik-post-384695-s-vyzdorovleniem
10.10.2017 07:31
<quote name=Solanik post="384695">
С выздоровлением! Внушительные у Вас нагрузки. Километры на велике, да по горам, небось не балуют суставы.</quote
Было дело.Колени подводили,но то было раньше.Работал курьером и приходилось в день по 30км пробегать и вечером тренеровка.
Вот тогда было трудновато.Сейчас Слава Богу,все норм.</quote>
«Citius, Altius, Fortius!»
«Быстрее, Выше, Сильнее!»
/forums/comment/384844-quote-name-russman-post-384645-358den-bolel-359den
<quote name=Russman post="384645">
358день.болел
359день.Понедельник и я вернулся в строй.Легкая тренировка.
Разминка 10мин
Круги 4×5/20/10/20
По совету Kedr
Решил не форсировать. Первые пять подтягиваний шли тяжело.
Потом как по маслу.
Делал все медленно и четко.
Сделал заминку 5мин.
Посмотрим как будет завтра,но руки чешутся.
Идем дальше! Всем удачи и пока</quote>
друг хватит болеть! Ты завязывай с этим делом😉
/forums/comment/385059-quote-name-olegivanovich26ru-post-384844-drug-hvatit
10.10.2017 19:38
друг хватит болеть! Ты завязывай с этим делом</quote>
Так вот уже на ногах.
Щас круги буду делать
«Citius, Altius, Fortius!»
«Быстрее, Выше, Сильнее!»
/forums/comment/385198-359-den-mne-povezlo-vtoruju-rabotu-na-segodnja
10.10.2017 23:00
359 день.Мне повезло,вторую работу на сегодня отменили.
Разминка 15мин.
Круги
4×6/35/22/35
После первого круга все пошло как по маслу.Хотя первые подтягивания были ватными.
Первых 10 отжимашек в каждом круге на пальцах.
После кругов скручивания
500 раз.Ой хорошо!!!
Негативные подтягивания.Вис в верхней точке
2×20сек.Простым и обратным хватом.
Заминка 15мин.
Тренировка 1час и 8 минут.
Идем дальше! Всем удачи и пока!
«Citius, Altius, Fortius!»
«Быстрее, Выше, Сильнее!»
/forums/comment/385298-quote-name-russman-post-385080-poproboval-ja-vyhod-s
11.10.2017 06:20
<quote name=Russman post="385080">
Попробовал я выход с резинкой.Грудью ударился об турник.Нихрена не понял.Решил,что мне выход не светит ибо я вааще не понимаю как это должно происходить</quote>
Я не знаю , почему, но ни разу не видел тут советов учиться делать выход на две на брусьях. Лично я, когда учился в школе (наверное потому мне и не верят и не слушают, что это было 29,5 лет назад), никак не мог сделать выход на две на турнике, а вот на брусьях делал довольно легко. Там нету этого хитромудрого момента прокручивания кистей. Я вот после прохождения стодневки обязательно научусь делать сначала на брусьях и видео сниму. Но ты можешь не ждать 😁 и ещё раньше попробовать. Попытка же не пытка, можно многими путями подходить к одной и той же цели.
У каждого свой путь.
/forums/comment/385560-quote-name-russman-post-385080-poproboval-ja-vyhod-s
11.10.2017 15:42
<quote name=Russman post="385080">
Попробовал я выход с резинкой.Грудью ударился об турник.Нихрена не понял.Решил,что мне выход не светит ибо я вааще не понимаю как это должно происходить</quote>
Такая же тема. Ну не понятно и всё. Попробовал однажды:
Пока слабые ищут оправдания, сильные ищут возможности.
/forums/comment/385684-quote-name-truth-post-385560-quote-name-russman-post
11.10.2017 20:00
<quote name=TRUTH post="385560">
<quote name=Russman post="385080">
Попробовал я выход с резинкой.Грудью ударился об турник.Нихрена не понял.Решил,что мне выход не светит ибо я вааще не понимаю как это должно происходить</quote>
Такая же тема. Ну не понятно и всё. Попробовал однажды:
</quote>
Блин,я даже так ни ни😁
«Citius, Altius, Fortius!»
«Быстрее, Выше, Сильнее!»
/forums/comment/385723-quote-name-olegsh-post-385298-quote-name-russman-post
11.10.2017 20:47
<quote name=OlegSh post="385298">
<quote name=Russman post="385080">
Попробовал я выход с резинкой.Грудью ударился об турник.Нихрена не понял.Решил,что мне выход не светит ибо я вааще не понимаю как это должно происходить</quote>
Я не знаю , почему, но ни разу не видел тут советов учиться делать выход на две на брусьях. Лично я, когда учился в школе (наверное потому мне и не верят и не слушают, что это было 29,5 лет назад), никак не мог сделать выход на две на турнике, а вот на брусьях делал довольно легко. Там нету этого хитромудрого момента прокручивания кистей. Я вот после прохождения стодневки обязательно научусь делать сначала на брусьях и видео сниму. Но ты можешь не ждать 😁 и ещё раньше попробовать. Попытка же не пытка, можно многими путями подходить к одной и той же цели.</quote>
Однозначно надо пробовать.Только вот беда брусьев нет,но я уже писал буду делать иза ПВХ труб.
«Citius, Altius, Fortius!»
«Быстрее, Выше, Сильнее!»
/forums/comment/385728-360-den-utro-5-55-na-velike-do-raboty-7-4km-za-20min
11.10.2017 20:53
360 день.
Утро 5.55 на велике до работы 7.4км за 20мин.Лучше на минуту.На взгляд результат так себе,Молоко!
Друзья,видели бы вы эти горы!!!😵
Днем работа,весь день брущатка по 25 кг.
Вечер
Разминка 10мин.
Круги 4×6/35/22/35
Все также как и вчера.
Только подтягивался на веревке(детская площадка) точнее трос.
Заминка пробежка до бассейна.
Сын на тренеровке.
Треня 35 минут и хватит на сегодня.
Идем дальше!Всем удачи и пока!
«Citius, Altius, Fortius!»
«Быстрее, Выше, Сильнее!»
/forums/comment/385766-klass
11.10.2017 21:42
класс!
Глаза боятся. Руки из жопы. Но я не сдаюсь!
/forums/comment/385792-quote-name-russman-post-385198-359-den-mne-povezlo
<quote name=Russman post="385198">
359 день.Мне повезло,вторую работу на сегодня отменили.
Разминка 15мин.
Круги
4×6/35/22/35
После первого круга все пошло как по маслу.Хотя первые подтягивания были ватными.
Первых 10 отжимашек в каждом круге на пальцах.
После кругов скручивания
500 раз.Ой хорошо!!!
Негативные подтягивания.Вис в верхней точке
2×20сек.Простым и обратным хватом.
Заминка 15мин.
Тренировка 1час и 8 минут.
Идем дальше! Всем удачи и пока!</quote>
это у тебя время трени без разминки и заминки?
/forums/comment/385803-quote-name-olegivanovich26ru-post-385792-jeto-u-tebja
11.10.2017 22:44
это у тебя время трени без разминки и заминки?</quote>
все вместе😳
«Citius, Altius, Fortius!»
«Быстрее, Выше, Сильнее!»
/forums/comment/385805-quote-name-russman-post-385803-quote-name
11.10.2017 22:46
<quote name=Russman post="385803">
это у тебя время трени без разминки и заминки?</quote>
все вместе😳</quote>
Почему такой вопрос?Долго?
«Citius, Altius, Fortius!»
«Быстрее, Выше, Сильнее!»