/forums/comment/295796-quote-name-ungrateful-post-295779-quote-name-wasd
29.11.2016 18:58
<quote name=Ungrateful post="295779">
<quote name=WasD post="295773">
Полностью переписал пост.</quote>
О, так намного понятнее.
По поводу упрощенных версий приседаний - может быть, приседания с неполной амплитудой (на стул) и приседания, держась за столб?</quote>

Я пока закинул только то, для чего есть видео.
кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD
/forums/comment/295797-quote-name-wasd-post-295796-quote-name-ungrateful
<quote name=WasD post="295796">
<quote name=Ungrateful post="295779">
<quote name=WasD post="295773">
Полностью переписал пост.</quote>
О, так намного понятнее.
По поводу упрощенных версий приседаний - может быть, приседания с неполной амплитудой (на стул) и приседания, держась за столб?</quote>

Я пока закинул только то, для чего есть видео.</quote>

Отличный пост, спасибо!
"Не словами, а делами".
"Упорство и труд все перетрут."
/forums/comment/295798-quote-name-wasd-post-295795-quote-name-edushkin-post
<quote name=WasD post="295795">
<quote name=Edushkin post="295794">
Усреднение по уровням нужно обязательно. Как вариант, каждому упражнению можно дать балл. Сумма балов сопоставить с уровенем.

Где-то я такое слышал, а точно - система оценок в многоборье.</quote>

Ты понимаешь, что это все будет сферическим конем в вакууме?</quote>

Так а цель тогда какая, если все эти классификации далеки от реальности 😃
Тише едешь - дальше будешь.
/forums/comment/295801-klassifikacija-urovnja-dlja-vypolnenija-a-ne-ocenka
Классификация уровня для выполнения, а не оценка уровня исполнителя?
Тише едешь - дальше будешь.
/forums/comment/295803-quote-name-edushkin-post-295798-quote-name-wasd-post
29.11.2016 19:14
<quote name=Edushkin post="295798">
<quote name=WasD post="295795">
<quote name=Edushkin post="295794">
Усреднение по уровням нужно обязательно. Как вариант, каждому упражнению можно дать балл. Сумма балов сопоставить с уровенем.

Где-то я такое слышал, а точно - система оценок в многоборье.</quote>

Ты понимаешь, что это все будет сферическим конем в вакууме?</quote>

Так а цель тогда какая, если все эти классификации далеки от реальности 😃</quote>

Показать разнообразие упражнений с условным разделением на 3 уровня - если пока не можешь, если можешь и хочешь разнообразия и если можешь и хочешь большей нагрузки.
кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD
/forums/comment/295805-teoreticheski-konechno-mozhno-poschitat-vse-v-ballah
29.11.2016 19:15
Теоретически, конечно, можно посчитать все в баллах, но это будет тянуть на научную работу полноценную с использованием мат аппарата, компьютерных моделей (построить все по биомеханике, посчитать нагрузку на мышцы и т.д. и т.п.) и всего прочего. Безумно интересно, на самом деле, но у меня нет возможности этим заняться. Готов записаться в соавторы)))
кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD
/forums/comment/295806-ne-obratil-vnimanie-post-izmenilsja-do-3-h-urovnej-o-o
Не обратил внимание - пост изменился до 3-х уровней 😵
Ну так-то уже приличнее выглядит.
А уровней не мало? Я бы все базовые (приседания, отжимания, пресс, подтягивания) выделил в базовые, а австралийские и т.п. в начальные.
Дальше - продвинутые (с хлопком и т.п) и навороченые (или что-то созвучное).
Тише едешь - дальше будешь.
/forums/comment/295809-berrtcost-67-jekshen-projdi-workout-su
@berrtcost_67
Экшен - пройди workout.su 😌
Тише едешь - дальше будешь.
/forums/comment/295813-privet-u-menja-vopros-nemnogo-ne-po-teme-pereshel
29.11.2016 19:38
Привет, у меня вопрос немного не по теме)
Перешел недавно на подходы и заметил такую особенность - после тренировки хочется в туалет по-большому, не смотря на то, что тренируюсь натощак после пробуждения. Никаких отклонений в процессе нет, да и дискомфорта не вызывает, просто обратил внимание.
Говорит ли это о чем-нибудь? Ну кроме того, что я стараюсь до усрачки
/forums/comment/295816-quote-name-sylerrrrr-post-295813-privet-u-menja
<quote name=Sylerrrrr post="295813">
Привет, у меня вопрос немного не по теме)
Перешел недавно на подходы и заметил такую особенность - после тренировки хочется в туалет по-большому, не смотря на то, что тренируюсь натощак после пробуждения. Никаких отклонений в процессе нет, да и дискомфорта не вызывает, просто обратил внимание.
Говорит ли это о чем-нибудь? Ну кроме того, что я стараюсь до усрачки</quote>

Помоему ты путаешь естественную нужду (которая может проявляться стабильно в одно и то-же время) и обычную нагрузку. Одно с другим не связано как бы, если нет особенностей организма.
Тише едешь - дальше будешь.
/forums/comment/295835-quote-name-novosel-post-295661-dumaju-podjomy-nog-k
29.11.2016 21:06
<quote name=novosel post="295661">
Думаю, Подъёмы ног к турнику и Дворники примерно одинаковы по сложности, их можно в одну категорию поместить.</quote>

Дворники на порядок сложнее!
/forums/comment/295836-quote-name-edushkin-post-295806-ne-obratil-vnimanie
29.11.2016 21:19
<quote name=Edushkin post="295806">
Не обратил внимание - пост изменился до 3-х уровней 😵
Ну так-то уже приличнее выглядит.
А уровней не мало? Я бы все базовые (приседания, отжимания, пресс, подтягивания) выделил в базовые, а австралийские и т.п. в начальные.
Дальше - продвинутые (с хлопком и т.п) и навороченые (или что-то созвучное).</quote>

Я не вижу разницы между продвинутыми и навороченными)
кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD
/forums/comment/295840-vot-jeto-razdelenie-po-uprazhnenijam-na-moj-vzgljad
29.11.2016 21:30
Вот это разделение по упражнениям, на мой взгляд, гораздо лучше чем по видам мышц, ну и конечно видосы теперь радуют. А, что если сделать 3 подгруппы: начинающий(перечислить все упражнения для новичков), базовый (все стандартные упражнения ), продвинутый (с указанием примерной базы и подводящих упражнений)??
Кто понял жизнь тот больше не спешит...
/forums/comment/295865-standartnaja-trenirovka-quote-name-wasd-post-295640
29.11.2016 22:48
Стандартная тренировка.
<quote name=WasD post="295640">
Надо какую-то здесь стройную структуру придумать. Например 4 уровня, на первом - облегченные версии упражнения, на втором - нормальные версии, на третьем - усложненные, на четвертом - плиометрические.

Кто что думает по этому поводу?</quote>
Согласен, но 4 уровень не обязательно плиометрические, а как же медленный выход силой или отжимание и подтягивание на одной.
/forums/comment/295867-razminka-6-6-12-10-10-10-rastjazhka-zaminka
Разминка.
6×6;12;10;10/10.
Растяжка.
Заминка.
Перемещение.
Хорошая техника,но турник выиграл руки до мазолей,не смотря на замшевые перчатки, которым к концу недели тоже прийдет женский половой орган.