/forums/comment/296567-quote-name-prokiller-post-296480-voprosik-pro
вопросик про подтягиваниями
делал нестабильные подтягивания и получилось какая то фигня, дело в том что в верхней точке когда нужно отвести одну руку в сторону при поднятии руки от перекладины мое тело начинает нести в низ со страшной силой, в итоге сделал подходы немного приподнимая руку в вверх 20-40 см.</quote>
/forums/comment/296571-quote-name-mexahuk83-post-296491-ni-chego-ne-ponimaju
ни чего не понимаю с утра читал пост были полуторные повторения, а сейчас нестабильные выполнения ??? меня что глючит ??? )))</quote>
/forums/comment/296576-otchet-za-segodnja-video-https-www-youtube-com-watch-v
кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD
/forums/comment/296586-razminka-6-5-10-12-10-rastjazhka-zaminka-segodnja-bez
Разминка.
6×5;10;12;10.
Растяжка.
Заминка.
Сегодня без усложнений,устал.
С воскресенья по новой технике.
/forums/comment/296588-6-podhodov-5-14-14-14-14-po-vtoroj-tehnike-poslednij
6 подходов 5*14*14*14/14 - по второй технике,последний день,хвала Всевышнему...Самая мозолеобразуещая техника на перекладине
Заминка ,растяжка и прогулка с мин 30))
/forums/comment/296589-quote-name-olegivanovich26ru-post-296556-vot-oni
Вот они наши внутренние отмазки
турник не тот)) темнеет рано)) и все в таком роде
вернусь с Краснодара и залью новое видео, всем хорошей трени
</quote>
/forums/comment/296598-dobavil-v-uprazhnenija-nestabilnye-povtorenija-pravda
Добавил в упражнения нестабильные повторения. Правда только в приседания и отжимания. Ощущения прикольные.
Главное - еда, сон, тренировки
/forums/comment/296602-narod-a-prodvinutye-tehniki-vse-srazu-vypolnjat-ili
народ а продвинутые техники все сразу выполнять?
или выполнять как онни идут тоесть сейчас 3 ?
/forums/comment/296604-quote-name-bmka-post-296403-pravoslavnye-otzhimanija
православные отжимания - супер тема
</quote>
православные отжимания это как?
/forums/comment/296606-quote-name-johnekz-post-296605-quote-name-wasd-post
ага,на кривых шатающийся брусьях,которые много где понатыканы</quote>
У нас построили 10 современных площадок. Правда на некоторых очень узкие брусья. Но не шатаются
</quote>
Добавил в базу?
</quote>
«Если ты первый – ты первый. Если ты второй – ты никто".
/forums/comment/296633-quote-name-johnekz-post-296606-quote-name-johnekz
ага,на кривых шатающийся брусьях,которые много где понатыканы</quote>
У нас построили 10 современных площадок. Правда на некоторых очень узкие брусья. Но не шатаются
</quote>
Добавил в базу?
</quote>
В приложении добавлял, тут нет. Займусь на днях.
</quote>
Если в приложении добавил, то площадки тут должны появиться. База-то единая.
народ а продвинутые техники все сразу выполнять?
или выполнять как онни идут тоесть сейчас 3 ?</quote>
1 неделя = 1 техника
кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD
/forums/comment/296925-v-otlichie-ot-drugih-prisedanij-zdes-ruki-opushheny
в отличие от других приседаний, здесь руки опущены вниз. это принципиально?
/forums/comment/296959-dobavil-eshhe-pri-vyhode-posta-nestabilnost-v
Добавил еще при выходе поста нестабильность в упражнения, решил поделится только сейчас... Это шедеврально!!! очень нравится! после подтягиваний великолепные ощущения, правда по технике думаю не 100% ибо нету опыта в этом упражнении (не пойму во время, когда руку отрываешь о турника,на сколько смещать центр тяжести в пространстве (конечное положение тело относительно руки, которая держится за турник)). Но Я думаю это опыт нужен и только
/forums/comment/297021-quote-name-sylerrrrr-post-296925-v-otlichie-ot-drugih
в отличие от других приседаний, здесь руки опущены вниз. это принципиально?</quote>
Нет.
кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD
/forums/comment/297066-quote-name-wasd-post-297021-quote-name-sylerrrrr-post
в отличие от других приседаний, здесь руки опущены вниз. это принципиально?</quote>
Нет.
</quote>
Хочу попробовать на отжиманиях, делаю 8 в подходах и 11 в кругах, сколько попробовать с данной техникой?
