/forums/comment/296567-quote-name-prokiller-post-296480-voprosik-pro
<quote name=ProKiller post="296480">
вопросик про подтягиваниями
делал нестабильные подтягивания и получилось какая то фигня, дело в том что в верхней точке когда нужно отвести одну руку в сторону при поднятии руки от перекладины мое тело начинает нести в низ со страшной силой, в итоге сделал подходы немного приподнимая руку в вверх 20-40 см.</quote>
попробуй стабилизировать корпус в верхней точке
/forums/comment/296571-quote-name-mexahuk83-post-296491-ni-chego-ne-ponimaju
02.12.2016 21:14
<quote name=mexahuk83 post="296491">
ни чего не понимаю с утра читал пост были полуторные повторения, а сейчас нестабильные выполнения ??? меня что глючит ??? )))</quote>
да было дело.
/forums/comment/296576-otchet-za-segodnja-video-https-www-youtube-com-watch-v
02.12.2016 22:00
Отчет за сегодня:

кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD
/forums/comment/296586-razminka-6-5-10-12-10-rastjazhka-zaminka-segodnja-bez
Разминка.
6×5;10;12;10.
Растяжка.
Заминка.
Сегодня без усложнений,устал.
С воскресенья по новой технике.
/forums/comment/296588-6-podhodov-5-14-14-14-14-po-vtoroj-tehnike-poslednij
6 подходов 5*14*14*14/14 - по второй технике,последний день,хвала Всевышнему...Самая мозолеобразуещая техника на перекладине
Заминка ,растяжка и прогулка с мин 30))
/forums/comment/296589-quote-name-olegivanovich26ru-post-296556-vot-oni
Вот они наши внутренние отмазки😉 турник не тот)) темнеет рано)) и все в таком роде
вернусь с Краснодара и залью новое видео, всем хорошей трени</quote>
Физкульт привет, в каком районе Краснодара трени проводились?!)
/forums/comment/296598-dobavil-v-uprazhnenija-nestabilnye-povtorenija-pravda
Добавил в упражнения нестабильные повторения. Правда только в приседания и отжимания. Ощущения прикольные.
Главное - еда, сон, тренировки
/forums/comment/296602-narod-a-prodvinutye-tehniki-vse-srazu-vypolnjat-ili
народ а продвинутые техники все сразу выполнять?
или выполнять как онни идут тоесть сейчас 3 ?
/forums/comment/296604-quote-name-bmka-post-296403-pravoslavnye-otzhimanija
03.12.2016 06:06
<quote name=bmka post="296403">
православные отжимания - супер тема 😁</quote>

православные отжимания это как?
/forums/comment/296606-quote-name-johnekz-post-296605-quote-name-wasd-post
03.12.2016 06:46
<quote name=JohneKZ post="296605">
<quote name=WasD post="296546">
<quote name=JohneKZ post="296530">
<quote name=kiss post="296499">
ага,на кривых шатающийся брусьях,которые много где понатыканы</quote>
У нас построили 10 современных площадок. Правда на некоторых очень узкие брусья. Но не шатаются 🆒</quote>

Добавил в базу?</quote>
</quote>
В приложении добавлял, тут нет. Займусь на днях.
«Если ты первый – ты первый. Если ты второй – ты никто".
/forums/comment/296633-quote-name-johnekz-post-296606-quote-name-johnekz
03.12.2016 10:37
<quote name=JohneKZ post="296606">
<quote name=JohneKZ post="296605">
<quote name=WasD post="296546">
<quote name=JohneKZ post="296530">
<quote name=kiss post="296499">
ага,на кривых шатающийся брусьях,которые много где понатыканы</quote>
У нас построили 10 современных площадок. Правда на некоторых очень узкие брусья. Но не шатаются 🆒</quote>

Добавил в базу?</quote>
</quote>
В приложении добавлял, тут нет. Займусь на днях.</quote>

Если в приложении добавил, то площадки тут должны появиться. База-то единая.

народ а продвинутые техники все сразу выполнять?
или выполнять как онни идут тоесть сейчас 3 ?</quote>

1 неделя = 1 техника
кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD
/forums/comment/296925-v-otlichie-ot-drugih-prisedanij-zdes-ruki-opushheny
04.12.2016 22:30
в отличие от других приседаний, здесь руки опущены вниз. это принципиально?
/forums/comment/296959-dobavil-eshhe-pri-vyhode-posta-nestabilnost-v
05.12.2016 02:30
Добавил еще при выходе поста нестабильность в упражнения, решил поделится только сейчас... Это шедеврально!!! очень нравится! после подтягиваний великолепные ощущения, правда по технике думаю не 100% ибо нету опыта в этом упражнении (не пойму во время, когда руку отрываешь о турника,на сколько смещать центр тяжести в пространстве (конечное положение тело относительно руки, которая держится за турник)). Но Я думаю это опыт нужен и только
/forums/comment/297021-quote-name-sylerrrrr-post-296925-v-otlichie-ot-drugih
05.12.2016 11:04
<quote name=Sylerrrrr post="296925">
в отличие от других приседаний, здесь руки опущены вниз. это принципиально?</quote>

Нет.
кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD
/forums/comment/297066-quote-name-wasd-post-297021-quote-name-sylerrrrr-post
05.12.2016 16:42
<quote name=WasD post="297021">
<quote name=Sylerrrrr post="296925">
в отличие от других приседаний, здесь руки опущены вниз. это принципиально?</quote>

Нет.</quote>
Очень доволен данной техникой, впервые почувствовал ягодичные мышцы во время приседаний, класс!
Хочу попробовать на отжиманиях, делаю 8 в подходах и 11 в кругах, сколько попробовать с данной техникой?