/forums/comment/304128-quote-name-arhizmei-post-304009-prosto-dlja-menja
14.01.2017 06:46
<quote name=Arhizmei post="304009">
Просто для меня это застой в прогрессе. В итоге упадок желания заниматься, а далее человек бросает тренировки. Конечно может ему очень нравится делать более полгода однообразные трени, но ведь можно добиться большего за этот промежуток выполняя другие программы.</quote>
У вас травмоопасное представление о тренировочном процессе. Про английский я тоже вспомнил, но решил оставить при себе. В оздоровительных тренировках скорость и эффективность не должна ставиться во главу угла, по большому счету при грамотно построенной тренировке, она вообще не должна быть фактором, на который вы ориентируетесь в своем планировании. Подумайте вот над чем. Если за 100 дней человек прибавил с 15 до 19, то выходит что через 4 года таких тренировок с таким прогрессом он должен подтягиваться уже 61 раз. Чем же вам плох прогресс? Если скорость прогресса снизится (а она скорее всего снизится), то зачем предъявлять повышенные требования именно к этим 100 дням? Ну подтягивался бы человек не 19, а 21 раз сейчас. Чтобы это изменило в контексте всей его жизни?
/forums/comment/304301-est-predlozhenie-dlja-teh-kto-zahochet-prohodit
15.01.2017 01:09
Есть предложение, для тех, кто захочет проходить 100дневку во второй раз (а такие обязательно будут), проходить ее по весне 2013г. Кратко: там разгонялись до 8 кругов и пяти разных упражнений. С 64 дня схема выглядела так: 8* 8-7-20-20-10/10, где первое упражнение упор присев - упор лежа, далее все как в стодневке образца 2016г.
Эх, где же вы былые деньки?))
Всем f**k, занимаюсь спортом я!! (с)
/forums/comment/304307-quote-name-paradox-post-303955-quote-name-nikolaos
15.01.2017 02:29
<quote name=Paradox post="303955">
<quote name=Nikolaos post="303753">
Кстати, в первый день стодневки я с трудом делал 2 не полных подтягивания, к концу же стодневки это уже были 12 почти чистых подтягиваний</quote>
А по другим упражнением какой прогресс?</quote>
Отжимания, было примерно 16, стало 50.
А приседания остались так же, 70. Но в случае с приседаниями я не стремился никогда их на максимум делать или увеличивать число, у меня предрасположенность к варикозу и предельные нагрузки на ноги нежелательны.
/forums/comment/304330-quote-name-sliff-post-304301-est-predlozhenie-dlja
15.01.2017 11:51
<quote name=sliff post="304301">
Есть предложение, для тех, кто захочет проходить 100дневку во второй раз (а такие обязательно будут), проходить ее по весне 2013г. Кратко: там разгонялись до 8 кругов и пяти разных упражнений. С 64 дня схема выглядела так: 8* 8-7-20-20-10/10, где первое упражнение упор присев - упор лежа, далее все как в стодневке образца 2016г.
Эх, где же вы былые деньки?))</quote>

Там проходимость низкая была. А 100ка - это в первую очередь образовательная программа, а не тренировочная. Поэтому наша цель - обучить и довести до конца как можно большее количество людей, а не получить 3-5 супер прокаченных экземпляров из нескольких тысяч участников, а остальных угробить (в отличие от других программ).
кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD
/forums/comment/304365-wasd-tak-ponjatno-vse-ja-predlagaju-uslozhnennye
15.01.2017 16:16
WasD так понятно все, я предлагаю усложненные круги, тем кому кажется легко делать 100 дневку сейчас, но кому понравились круговые тренировки и если нет фантазии как сделать свою треню под свои задачи, кто любит готовые схемы. День 101 так сказать 😉
Всем f**k, занимаюсь спортом я!! (с)
/forums/comment/306487-video-https-youtu-be-sr040hoevkw-video-vseh-s
/forums/comment/306718-quote-name-kahar-post-303149-lichno-moja-pozicija-po
27.01.2017 11:04
<quote name=Kahar post="303149">

Лично моя позиция по этому вопросу вот какая:
</quote>
безмерно признателен!