/forums/comment/346754-den-69-segodnja-trenirovka-ne-sostojalas-t-k-ves-den
08.05.2017 21:52
День 69
Сегодня тренировка не состоялась, т.к.весь день клали плитку в подвале. В общем присяд в течение дня несчётное количество раз, погрузка/разгрузка плитки и клея,(мешки по 25 кг/35шт, плитка 70 пачек по 25кг. Замудохался я будь здоров! В ближайшей перспективе, в подвале нашего дома, мы планируем оборудовать мини спортзал.
Путь в тысячу километров, начинается с одного маленького шага.
/forums/comment/347235-den-70-futbol-poltora-chasa-posle-trenirovka-v-rezhime
10.05.2017 14:32
День 70
Футбол полтора часа, после тренировка в режиме лайт (три круга 5-10-10-10)

День 71
Час игры в настольный теннис. Разминка.
Подходы 5-15-10-10/6
Нестабильные подтягивания если честно не пробовал, пока мне хватает перестановки и то, только в первых двух подходах, третий делаю с паузами, дальше обычные. "Продвинутости" в подтягивания добавляю постепенно из расчёта того, чтобы сил хватило на все подходы.
Остальное - продвинутая техника №3, отработал по честному!
После того, как стал играть в футбол, ноги очень сильно забиваются, шпагат поперечный почему-то очень тяжело идёт, завис на одном уровне, а вот по продольному всё намного лучше. По наклонам тоже прогресс приличный, в марте было 10см до земли, сейчас почти полностью ладонь на землю кладу.
Растяжку я делаю после каждой тренировки.
Путь в тысячу километров, начинается с одного маленького шага.
/forums/comment/347740-den-72-vyhodnoj
11.05.2017 23:17
День 72
Выходной
Путь в тысячу километров, начинается с одного маленького шага.
/forums/comment/348119-den-73-probezhka-v-lesu-razminka-podhody-5-15-10-10-6
13.05.2017 08:08
День 73
Пробежка в лесу, разминка.
Подходы 5-15-10-10/6.
Подтягивания до груди и ниже к животу. Остальное, продвинутая техника 3. Вис минута, уголок 5 сек.
Путь в тысячу километров, начинается с одного маленького шага.
/forums/comment/348257-den-74-segodnja-ves-den-rabotal-v-podvale-prodolzhaem
13.05.2017 20:10
День 74
Сегодня весь день работал в подвале, продолжаем оборудовать спортзал, тянули проводку. В конце сделал свои подходы без продвинутых техник, зашли на ура.
Путь в тысячу километров, начинается с одного маленького шага.
/forums/comment/348395-den-75-vyhodnoj
14.05.2017 11:59
День 75
Выходной
Путь в тысячу километров, начинается с одного маленького шага.
/forums/comment/348754-den-76-chas-igry-v-ping-pong-razminka-15-min-podhody-5
15.05.2017 15:31
День 76
Час игры в пинг-понг. Разминка 15 мин.
Подходы 5-15-10-10/6. Сегодня первый раз попробовал нестабильные подтягивания, вроде получаются. Делал только в двух подходах. Остальное по плану. Заминка, растяжка, вис, планка.
Путь в тысячу километров, начинается с одного маленького шага.
/forums/comment/348979-den-77-pervyj-raz-za-vremja-stodnevki-ja-zabolel
16.05.2017 08:50
День 77
Первый раз за время стодневки, я заболел. Банальная простуда, по идиотской причине, меня просквозило в воскресенье в подвале, во время строительно-монтажных работ. Вчера чувствовалось лёгкое недомогание, думал пройдёт, потренировался. Организм не обманешь, сегодня слёг окончательно. Обидно, какая-то детская глупость, усиленно лечусь.
Не бодр, но весел!😃
Путь в тысячу километров, начинается с одного маленького шага.
/forums/comment/349019-quote-name-moriv83-post-348979-po-idiotskoj-prichine
16.05.2017 09:58
<quote name=moriv83 post="348979">
по идиотской причине,</quote>
Руслан, у нас "все" беды и несчастья по этой причине происходят 😁
Выздоравливай! 😃
Кто понял жизнь, тот больше не спешит (Oмар Хайям)
/forums/comment/349534-den-78-boleju-lechus-segodnja-chut-polegche-zavtra-po
17.05.2017 23:43
День 78.
Болею, лечусь. Сегодня чуть полегче. Завтра по самочувствию посмотрю, возможно проведу лёгкую тренировку.
Путь в тысячу километров, начинается с одного маленького шага.
/forums/comment/350108-den-79-80-narodnye-sredstva-horoshi-luk-chesnok
19.05.2017 22:58
День 79,80.
Народные средства хороши (лук, чеснок, обильное питье), только вот ни хрена не помогают что-то. Обычная простуда переросла в полную потерю голоса, сильнейший кашель и ухудшение самочувствия. Перешёл на антибиотики. За всю стодневку не потерял ни грамма веса, а за неделю болезни минус два кг.
Путь в тысячу километров, начинается с одного маленького шага.
/forums/comment/350169-quote-name-moriv83-post-350108-obychnaja-prostuda
20.05.2017 08:17
<quote name=moriv83 post="350108">
Обычная простуда переросла в полную потерю голоса, сильнейший кашель и ухудшение самочувствия.</quote>
Фигассе, как тебя в подвале накрыло-то. Лечись, выздоравливай!!!
Кто понял жизнь, тот больше не спешит (Oмар Хайям)
/forums/comment/350330-den-81-progulka-v-lesu-poka-ne-trenirujus
20.05.2017 22:27
День 81.
Прогулка в лесу, пока не тренируюсь.
Путь в тысячу километров, начинается с одного маленького шага.
/forums/comment/350435-den-82-ne-trenirujus-zavtra-planiruju-plavno-vhodit-v
21.05.2017 15:52
День 82
Не тренируюсь.
Завтра планирую плавно входить в тренировочный ритм.
Путь в тысячу километров, начинается с одного маленького шага.
/forums/comment/350779-den-83-ljogkaja-probezhka-v-lesu-5-min-razminka-5-10
22.05.2017 21:55
День 83
Лёгкая пробежка в лесу (5 мин). Разминка, 5-10-10-10, два подхода. Потихоньку возвращаюсь в тенировочный процесс.
Путь в тысячу километров, начинается с одного маленького шага.