/forums/comment/355865-quote-name-05592-post-355053-vot-takaja-hren-tren
Вот такая хрень-трень через день да каждый день</quote>
/forums/comment/356367-vsem-privety-paru-dnej-ne-zahodil-soskuchilsja
Всем приветы!!!
Пару дней не заходил, соскучился 
Очередная трень флажка. Первая, не под камеру была лучше 
Кто понял жизнь, тот больше не спешит (Oмар Хайям)
/forums/comment/356377-quote-name-vyxodnadve-post-355740-flazhok-est-na
Флажок есть! На турнике тоже красиво!</quote>
Кто понял жизнь, тот больше не спешит (Oмар Хайям)
/forums/comment/356598-kak-to-mezhdu-delom-reshil-projti-vot-jetu-programmu
Как-то между делом, решил пройти вот эту программу
Сегодня начал, сразу очутился на 27-ом дне , осилю-ли 
Кто понял жизнь, тот больше не спешит (Oмар Хайям)
/forums/comment/356607-quote-name-vyxodnadve-post-355740-flazhok-est-na
Флажок есть! На турнике тоже красиво!</quote>
Ну вообще здорово, да. Я флажок не могу выполнить. А сейчас вообще ничего не делаю из-за травмы.
/forums/comment/356680-quote-name-aegis-post-356607-nu-voobshhe-zdorovo-da
Ну вообще здорово, да.</quote>
Я флажок не могу выполнить.</quote>
КМК здесь важно понять технику! остальное ерунда
Я весной делал дома не шведской стенке, на одну сторону делал на другую не очень. Сейчас на улице ситуация наоборот
Надо понять технику!!!
Кто понял жизнь, тот больше не спешит (Oмар Хайям)
/forums/comment/356681-quote-name-aegis-post-356607-a-sejchas-voobshhe
А сейчас вообще ничего не делаю из-за травмы.</quote>
Кто понял жизнь, тот больше не спешит (Oмар Хайям)
/forums/comment/356808-planka-den-2-28-4-min-podtjagivanija-odin-podhod-do
планка день 2/28 - 4 мин.
подтягивания один подход до упора - 25 раз.
отжимания один подход до упора - 70 раз.
три подхода брусья.
флажок.
Кто понял жизнь, тот больше не спешит (Oмар Хайям)
/forums/comment/356890-planku-po-vysheukazannoj-tablice-zakonchil-dosrochno-5
Планку по вышеуказанной таблице закончил досрочно. 5:40. 
Кто понял жизнь, тот больше не спешит (Oмар Хайям)
/forums/comment/356971-vecherom-flazhok-brusja-otzhimanija-v-stojke-u-steny
Вечером:
флажок, брусья, отжимания в стойке у стены.
Кто понял жизнь, тот больше не спешит (Oмар Хайям)
/forums/comment/356974-quote-name-05592-post-356971-vecherom-flazhok-brusja
Вечером:
флажок, брусья, отжимания в стойке у стены.</quote>
Даже не понял как ноги на верх закинуть
«Citius, Altius, Fortius!»
«Быстрее, Выше, Сильнее!»
/forums/comment/356976-quote-name-russman-post-356974-ja-flazhok-proboval
Я флажок пробовал.
Даже не понял как ноги на верх закинуть</quote>
Вообще, флажок оказывается не такой сложный элемент.
Кто понял жизнь, тот больше не спешит (Oмар Хайям)
/forums/comment/356997-net-ne-proboval
Нет,не пробовал.
«Citius, Altius, Fortius!»
«Быстрее, Выше, Сильнее!»
/forums/comment/357108-za-segodnja-flazhok-kross-40-min-8-2-km-sr-temp-4-87
За сегодня:
Флажок.
Кросс - 40 мин, 8.2 км., ср.темп - 4.87 мин/км
Кто понял жизнь, тот больше не спешит (Oмар Хайям)
/forums/comment/357258-segodnja-otchjot-za-stodnevku-po-otzhimanijam-bylo-50
Сегодня:
отчёт за стодневку
по отжиманиям было 50, стало 83
и подтягиваниям было 20, стало 30(кривиньких )
ну и между делом флажок помучал
Кто понял жизнь, тот больше не спешит (Oмар Хайям)
