https://workout.su/warpp - начинать никогда не рано
https://workout.su/warpp - начинать никогда не рано
С атакой как-то проще
https://workout.su/warpp - начинать никогда не рано
Плавно включаю в тренировки упражнения на пресс. Для обычного воркаута хватает и того, что приходит с базовыми упражнениями, но когда в спарринге прилетает по корпусу - возникает понимание того, что пресс качать надо
https://workout.su/warpp - начинать никогда не рано
https://workout.su/warpp - начинать никогда не рано
https://workout.su/warpp - начинать никогда не рано
https://workout.su/warpp - начинать никогда не рано
https://workout.su/warpp - начинать никогда не рано
Может быть оно и к лучшему, а то после недели с лишним тотального недосыпа как-то тяжеловато.
Завтра начало новой стодневки. Как и планировал, заниматься буду продолжать по своей программе (оставляя как тренировки на площадке, так и бег и бокс), основной целью этой стодневки ставлю снижение веса до 90кг. Сейчас 97-98. Методы стандартные - снова начать контролировать рацион и меньше жрать, не снижая при этом физической активности.
Над дополнительными целями поразмышляю в процессе.
Надо будет восстановить подтягивания. В принципе, запястье потянул вовремя - как раз зажила нормально мозоль, пока подтягиваться не могу из-за запястья. Сейчас оно окончательно восстановится и можно будет начинать расти в этом направлении. Все, что ни делается, все к лучшему
https://workout.su/warpp - начинать никогда не рано
Утренняя антропометрия показала, что продолжаю усыхать. Бицепс жалко, но прекрасно понимаю, что это просто сало уходит
.
Пароль от калоризатора вспомнил. Начинаем учёт
.
https://workout.su/warpp - начинать никогда не рано
Осенняя то у тебя - первая .</quote>
https://workout.su/warpp - начинать никогда не рано
А в плане тренировки - сегодня весь день тренировал лёж лёжа и храп носом. В районе обеда решил отдохнуть от тяжёлой кроватной тренировки и сделал три подхода на отжимания. Количество не считал, но, с моим стандартным подходом в 30-35 должно было получиться около сотни.
Вечерком попробовал потягать гирю, но запястье деликатно намекнуло, чтобы я дал ему еще пару-тройку дней отдыха. Не буду форсировать события.
https://workout.su/warpp - начинать никогда не рано
Вроде, к ночи самочувствие более-менее, если не считать огромного количества соплей. Завтра гляну на самочувствие и, наверное, пойду на тренировку по боксу.
https://workout.su/warpp - начинать никогда не рано
