100-Дневка (весна 2017) Alex_Art
/forums/comment/328961-b-16-03-2017-b-center-den16-4-rounds-u-10-20-20-20-u
Alex_69_art
Alex_69_art
Москва
23.03.2017 02:23
16.03.2017

День16

4 rounds (10-20-20-20)
pull-ups
air squats
push ups
air squats
P.S. Всем добра!
/forums/comment/328962-b-17-03-2017-b-center-den16-4-rounds-u-10-20-20-20-u
Alex_69_art
Alex_69_art
Москва
23.03.2017 02:25
17.03.2017
День16

4 rounds (10-20-20-20)
pull-ups
air squats
push ups
air squats
P.S. Всем добра!
/forums/comment/328964-b-18-03-2017-b-den18-center-4-rounds-u-10-20-20-20-u
Alex_69_art
Alex_69_art
Москва
23.03.2017 02:26
18.03.2017

День18
4 rounds (10-20-20-20)
pull-ups
air squats
push ups
air squats
P.S. Всем добра!
/forums/comment/328965-19-03-2017-center-den19-4-rounds-u-10-20-20-20-u-pull
Alex_69_art
Alex_69_art
Москва
23.03.2017 02:27
19.03.2017
День19

4 rounds (10-20-20-20)
pull-ups
air squats
push ups
air squats
P.S. Всем добра!
/forums/comment/328966-b-20-03-2017-b-center-den20-4-rounds-u-10-20-20-20-u
Alex_69_art
Alex_69_art
Москва
23.03.2017 02:28
20.03.2017
День20

4 rounds (10-20-20-20)
pull-ups
air squats
push ups
air squats
P.S. Всем добра!
/forums/comment/328967-b-21-03-2017-b-center-den21-4-rounds-10-20-20-20-pull
Alex_69_art
Alex_69_art
Москва
23.03.2017 02:29
21.03.2017
День21

4 rounds (10-20-20-20)
pull-ups
air squats
push ups
air squats
P.S. Всем добра!
/forums/comment/328968-b-22-03-2017-b-center-u-den-20-u-center-right-i
Alex_69_art
Alex_69_art
Москва
23.03.2017 02:33
22.03.2017
День#20


Добавляем 1 круг


5 rounds (8-16-16-16)
pull-ups
air squats
push ups
air squats

те же круги, но уже на один больше) немного труднее, но на много интереснее)
P.S. Всем добра!
/forums/comment/331858-b-28-03-2017-23-30-b-center-u-den-28-u-center-right-i
Alex_69_art
Alex_69_art
Москва
29.03.2017 01:47
28.03.2017 / 23:30
День 28


Давно не заходил на сайт,
но честно выполнял круги
и что-то помимо этого


Теперь делаем 5 кругов,
с добавлением круга сократил количество повторений,
что бы хватило сил на все 5 полноценных кругов.


5 rounds (8-16-16-16)
pull-ups
air squats
push ups
air squats

Буду добавлять на +1 и уже завтра делаем выпады))

Я вернулся в строй)))))) Радует)
P.S. Всем добра!
/forums/comment/332513-b-29-03-2017-b-center-u-den-29-u-center-right-i-h1
Alex_69_art
Alex_69_art
Москва
30.03.2017 15:00
29.03.2017
День#29


Организм просит отдыха

P.S. Всем добра!
/forums/comment/339312-center-b-den-45-b-center-right-i-podarili-abonement-v
Alex_69_art
Alex_69_art
Москва
15.04.2017 00:21
День #45


Подарили абонемент в тренажерный зал.
Хожу туда стабильно,
круги использую в качестве разминки
и делаю воркаут в дни отдыха от зала.
Выходных от тренировок себе не даю.
Круто изменился.
Это конечно уже не чистый воркаут в программе 100-дневки,
но это остаётся по прежнему спорт

P.S. Всем добра!