12.04.2017 07:55
Растяжечка
День 41. 10.04
Добавим нагрузку (подтягивания, выпады, отжимания), с ног немного уберу
Разминка
5 кругов, 4-10-8-10-6
Заминка
День 42. 11.04
Еще добавим выпады
Разминка
5 кругов, 4-10-8-10-8
Заминка
13.04.2017 06:26
+1 Круг
Разминка
6 кругов, 4-10-8-10-8
..Ха..Ха-ха... Немного истеричного смеха, ибо я явно переоценил свои возможности для добавления 6-го круга. 5 кругов прошли напряженно, ведь нагрузку недавно увеличил. К концу 6-го круга я был уже никакущий, даже заминку не смог сделать.
Что ж, +1 круг, нагрузка есть, буду работать над качеством
День 44. 13.04
Разминка
6 кругов, 4-10-8-10-8
Заминка (ну что-то наподобие вроде было
)
17.04.2017 21:18
Итак, день 45 и 46 (14-15.04) - решил устроить себе два дня отдыха. 6 круг сильно сказывается.
День 47. 16.04
Растяжечка. Все как обычно, сидим и тянем
День 48. 17.04
Разминка
6 кругов, 4-10-8-10-8
Заминка
По ощущениям, без изменений. Продолжаю оттачивать качество упражнений
18.04.2017 21:28
Парадокс спорта, — сказал он, — заключается в том, что человек тренируется и участвует в соревнованиях, чтобы улучшить качество жизни, но всегда рискует умереть
03.05.2017 13:08
Парадокс спорта, — сказал он, — заключается в том, что человек тренируется и участвует в соревнованиях, чтобы улучшить качество жизни, но всегда рискует умереть