/forums/comment/331495-za-tri-b
28.03.2017 07:35
За три. 😉 🆒

/forums/comment/331654-8-16-16-16-8-16-16-16-8-16-16-16-8-16-16-16-9-18-18-18
28.03.2017 17:16
8-16-16-16
8-16-16-16
8-16-16-16
8-16-16-16
9-18-18-18

Отдых 30

/forums/comment/331875-5-16-16-16-na-radostjah-sdelal-5-podtjagivanij-sam-ne
29.03.2017 05:46
5-16-16-16 на радостях сделал 5 подтягиваний, сам не понял почему
6-16-16-16
6-16-16-16
6-16-16-16
6-16-16-16

круги вчера 28.03
и заболело другое плечо.
полтергейст какой-то
/forums/comment/332037-11-20-22-20-30-11-20-22-20-30-11-20-22-20-30-11-20-22
29.03.2017 15:13
11-20-22-20 30
11-20-22-20 30
11-20-22-20 30
11-20-22-20 40
11-20-22-20
Замена на выпады прилично увеличило время (хотя может это я медленно делаю), приседать стало заметно легче, с выпадами пока непонятно, на последнем круге думал упаду на них (равновесие пошатнулось) 😵 😃
Посмотрим как дальше пойдет...

/forums/comment/332038-8-16-16-8-8-8-16-16-10-10-8-16-16-12-12-8-16-16-14-14
29.03.2017 15:24
8-16-16-8/8
8-16-16-10/10
8-16-16-12/12
8-16-16-14/14
9-18-18-16/16

Отдых 30

/forums/comment/332107-29-03-nichego-ne-stal-delat-ofigitelno-bolit-plecho
29.03.2017 18:10
29.03 ничего не стал делать.
Офигительно болит плечо, причём на отжимания.
Только я мог потянуть плечо отжимаясь.😁
/forums/comment/332475-8-16-16-10-10-8-16-16-12-12-8-16-16-14-14-8-16-16-16
30.03.2017 13:57
8-16-16-10/10
8-16-16-12/12
8-16-16-14/14
8-16-16-16/16
10-20-20-20/20

Отдых 30

/forums/comment/332482-11-20-22-20-20-30-11-20-22-20-20-30-11-20-22-20-20-30
30.03.2017 14:07
11-20-22-20/20 30
11-20-22-20/20 30
11-20-22-20/20 30
11-20-22-20/20 40
11-20-22-20/20

/forums/comment/332483-8-16-16-16-16-5-otdyh-40-60-zhit-mozhno
30.03.2017 14:09
8-16-16-16/16*5
Отдых 40-60, жить можно
/forums/comment/332558-6-16-0-16-16-5-otzhimanija-ne-poshli
30.03.2017 17:14
6-16-0-16/16*5

отжимания не пошли
/forums/comment/332976-8-16-16-12-12-8-16-16-14-14-8-16-16-16-16-8-16-16-18
31.03.2017 14:35
8-16-16-12/12
8-16-16-14/14
8-16-16-16/16
8-16-16-18/18
10-20-20-20/20

Отдых 30

/forums/comment/333004-6-16-0-16-16-5-otzhimanija-ne-poshli
31.03.2017 15:31
6-16-0-16/16*5

отжимания не пошли
/forums/comment/333269-11-20-22-20-20-30-11-20-22-20-20-30-11-20-22-20-20-30
01.04.2017 06:10
11-20-22-20/20 30
11-20-22-20/20 30
11-20-22-20/20 30
11-20-22-20/20 40
11-20-22-20/20

/forums/comment/333376-haljavlju
01.04.2017 11:36
халявлю
/forums/comment/333391-segodnja-ty-v-jetom-ne-odinok
01.04.2017 12:41
Сегодня ты в этом не одинок 😃