/forums/comment/322990-sgovorilis-chtoli-g
13.03.2017 08:38
сговорились чтоли? 😁
/forums/comment/322997-da-vpolne-horoshee-sostojanie-tela-odnako-segodnja-vse
13.03.2017 08:58
Да вполне хорошее состояние тела. Однако, сегодня все-же от кругов откажусь, ибо можно перетренерованность словить) Вчера ,конечно, была адовая усталость.
/forums/comment/323027-makc75rus-quote-name-ivashka-post-322967-a-mne-chet
13.03.2017 09:59
Makc75rus
<quote name=Ivashka post="322967">
А мне чет даже ни в одной ноге</quote>

<quote name=dAppEr post="322971">
Чет не знаю где у вас там что болит. Я чет как будто и не делал ничего 😃</quote>

<quote name=dAppEr post="322973">
Крота в следующий раз надо делать все пять кругов. И выпадов побольше 😃</quote>

нам как бэ намекают, на обратное 😁 .
/forums/comment/323617-dobavil-v-chetvertyj-krug-1-2-2-2-8-16-16-16-8-16-16
14.03.2017 09:43
Добавил в четвертый круг 1-2-2-2

8-16-16-16
8-16-16-16
8-16-16-16
9-18-18-18

Отдых 30

/forums/comment/323755-9-18-18-18-otdyh-30-pravda-pered-4m-krugom-prishlos
14.03.2017 14:02
9-18-18-18 отдых 30. Правда перед 4м кругом, пришлось минуту отдыха дать. Дыхалки не хватает. Завтра еще попробую.
/forums/comment/323793-o-o
14.03.2017 15:34
😵
/forums/comment/323825-on-ob-jetom-pozhaleet
14.03.2017 16:38
Он об этом пожалеет 😃

/forums/comment/323832-5-14-15-14-otdyh-60-potom-press-na-turnike-10-10-10
14.03.2017 17:09
5-14-15-14
отдых 60
потом пресс на турнике 10-10-10
обратный ход конем 5 2 раза.
Чот подсход.
/forums/comment/323837-tebe-v-krugah-otzhimashek-ne-hvatilo
14.03.2017 17:24
Тебе в кругах отжимашек не хватило? 😃

/forums/comment/323855-quote-name-mestniy-post-319083-5-10-10-10-nakinu-kak
14.03.2017 17:53
<quote name=mESTniy post="319083">
5-10-10-10. Накину как-нибудь на днях...или через недельку...когда поверю в себя😌</quote>

Нормально ты так подтягивания с 0 до 8 поднял 😃

/forums/comment/323856-6-16-16-16-6-16-16-16-6-16-16-16-7-18-18-18-sdoh
14.03.2017 17:54
6-16-16-16
6-16-16-16
6-16-16-16
7-18-18-18
сдох
/forums/comment/323857-nu-na-fotkah-to-vpolne-zhivoj
14.03.2017 17:55
Ну на фотках то вполне живой 😃

/forums/comment/323858-p
14.03.2017 17:56
😛
/forums/comment/323860-dobavil-vchera-poluchilos-6-12-12-12-i-chut-ne-vykatil
14.03.2017 18:00
Добавил вчера, получилось 6-12-12-12. И...чуть не выкатил. Последний круг ели-ели осилил. Правда делал в полночь и невыспавшимся. Больше так не буду)) Сегодня повторил, полегче, но все равно чувчтвую что на пределе. Делать тяжко, а назад откатываться мешает эго. На прошлой стодневке (которую забросил через 2-3 недели) при таких нагрузках отдышки то не было, а тут такое)) Ну ничего, сейчас можно расчехлять велик и начинать бегать и дело пойдет на лад😃
/forums/comment/323861-quote-name-dapper-post-323855-quote-name-mestniy-post
14.03.2017 18:04
<quote name=dAppEr post="323855">
<quote name=mESTniy post="319083">
5-10-10-10. Накину как-нибудь на днях...или через недельку...когда поверю в себя😌</quote>

Нормально ты так подтягивания с 0 до 8 поднял 😃</quote>

Ну так это за полгода где то)) с сентября прогресса никакого. Хоть и отдохнул столько, ничо не прибавилось, кроме веса))