/forums/comment/353353-dapper-dopisal
01.06.2017 18:01
dAppEr

дописал
кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD
/forums/comment/353356-quote-name-tihonya-post-353316-pravilno-ponimaju
01.06.2017 18:10
<quote name=Tihonya post="353316">
Правильно понимаю?
Комплекс турник:
Сначала подтчгиваюсь нужное кол-во...потом вис?</quote>

В чем именно вопрос?
кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD
/forums/comment/353361-prikolno-vrode-v-summe-pochti-stolko-zhe-kak-i-v
01.06.2017 18:22
Прикольно. Вроде в сумме почти столько же, как и в кругах получается, но сдох гораздо быстрее... В итоге чисто так и не прошёл все круги сегодняшнего фристайла ("догнался" потом обычными подтягиваниями). Это что ж: выходит мой уровень в конце стодневки ниже начинающего? Круто... Дисбаланс какой то по сравнению со вчерашним заданиями, не?
/forums/comment/353374-quote-name-bekli-post-353361-disbalans-kakoj-to-po
01.06.2017 19:08
<quote name=BeKLi post="353361">
Дисбаланс какой то по сравнению со вчерашним заданиями, не?</quote>

ТУРБО БЛОК :>
кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD
/forums/comment/353398-tak-chto-nado-bylo-delat-segodnja-krugi-kak-v
Так что надо было делать сегодня??? Круги как в приложении на телефоне показано или то что написано выше!?!?
Рико81
/forums/comment/353400-pervyj-raz-pishu-srazu-posle-trenirovki-pervyj-raz
Первый раз пишу сразу после тренировки - первый раз возвращаюсь пешком.
Сделал сегодня следующее.
Первый круг:
5,5,5.
Второй:
11.
Третий:
3, 3, 3, слез, 3, слез, 3.
Четвертый:
3, 3, 3, слез,3, слез, 2, слез 😌 , 1.
Пятый:
9 верхним.
Бицепсы и предплечья забились здоровски. Сейчас иду и тяжело телефон держать.😆
После тренировки сделал растяжку на верхнюю часть тела.
Не знаю многие ли видели мой вопрос. Поэтому продублирую.
Вопрос к тем, кто пользуется или пользовался перчатками из воркаутшопа.
Стоит ли покупать перчатки - помогут ли они избавиться от старых мозолей? Мои кожаные перчатки совсем не помогают.
/forums/comment/353405-quote-name-vitalik-1981-post-353398-tak-chto-nado
01.06.2017 19:59
Так что надо было делать сегодня??? Круги как в приложении на телефоне показано или то что написано выше!?!?</quote>
На твоё усмотрение. В приложении прошлогодняя версия стодневки.
Choose the right way over the easy one
/forums/comment/353418-v-noginsk-priezzhaet-v-subbotu-mihail-kaldonkin-kak
В Ногинск приезжает в субботу Михаил Калдонкин!!! Как написано куратор программы!вот это событие надо не пропустить и придумать историю на работе!!!
Рико81
/forums/comment/353419-oshibsja-v-familii-kaldorkin-prinoshu-izvinenija
Ошибся в фамилии ,Калдоркин!!! Приношу извинения
Рико81
/forums/comment/353422-ja-uzhe-vypolnil-vsjo-po-utrennemu-postu-pot-v-tri
Я уже выполнил всё по утреннему посту, пот в три ручья, дыхание сбилось уже на втором круге, похоже начал слишком интенсивно, приходилось делать паузы по 3 секунды между упражнениями, отвык от круговых тренировок, в итоге 5 кругов за 9 минут по 10 отжиманий, 20 присяданий и 5 подтягиваний. Хорошо хоть ещё раз перечитал вечером переписанный пост, завтра утром буду делать по новому, всем успехов!
Дорогу осилит идущий!
/forums/comment/353429-quote-name-vitalik-1981-post-353398-tak-chto-nado
01.06.2017 20:35
Так что надо было делать сегодня??? Круги как в приложении на телефоне показано или то что написано выше!?!?</quote>

На сайте всегда более свежая версия программы. Но в целом, не принципиально.

В Ногинск приезжает в субботу Михаил Калдоркин!!! Как написано куратор программы!вот это событие надо не пропустить и придумать историю на работе!!!</quote>

Да, именно так!
кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD
/forums/comment/353430-zhest-ni-kogda-stolko-podrjad-ne-podtjagivalsja-ochen
01.06.2017 20:40
Жесть, ни когда столько подряд не подтягивался . Очень радует разнообразие.

/forums/comment/353431-zabojnye-podhody-uzhe-v-3-podhode-s-visami-prishlos
01.06.2017 20:41
Забойные подходы, уже в 3 подходе с висами пришлось слезать с турника и доделывать 20 сек отдыхом как и в четвертом не хватило сил на 3 последних подтягивания...п.с. у кого-то были ощущения как будто нерв стреляет в руке при подтягиваниях?
/forums/comment/353450-pervyj-podhod-3h5-vtoroj-podhod-12-tretij-podhod-3-3-3
01.06.2017 21:57
Первый подход 3х5
Второй подход 12
Третий подход 3, 3, 3 слез, отдых 20 сек., 3 слез, отдых 20 сек., 3
А вот с четвертым подходом проблема. Просто забыл про него, вспомнил только когда пришел домой и залез в душ.
Пятый подход 10.
Поэтому решил, так как забыл про четвертый подход, то завтра повторю тренировку "Турник".
/forums/comment/353452-quote-name-lesnik-amur-post-353309-poproboval-vse-vo
01.06.2017 22:09
Попробовал все во фристайле - круто! Мышцы рук забил напрочь!Может эти подходы в круги поставить на подтягивания?</quote>

После сотки ты сам определяешь свой путь :>
кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD