[100] Моя стодневка
/forums/comment/479224-h2-den-49-h2-razminochnyj-podhod-v-podtjagivanijah-7
Nst71
Nst71
Москва
19.09.2018 18:25

День 49



Разминочный подход в подтягиваниях - 7
Максимум в подтягиваниях - 10.

Разминочный подход в отжиманиях- 16
Максимум в отжиманиях- 30.
Нормально делай, нормально будет.
/forums/comment/479337-h2-den-50-h2-pereshel-na-rabotu-po-podhodam
Nst71
Nst71
Москва
20.09.2018 10:29

День 50



Перешел на работу по подходам:

Подтягивания 5*6
Приседания 25*6
Отжимания 10*6
Выпады 10*6
Нормально делай, нормально будет.