- Зарегистрироваться на сайте
- Заполнить спортивную информацию в личном профиле
- Заполнить информацию о базовых упражнениях в личном профиле
- Вступить в команду
- Создать дневник тренировок с названием «100 дней» или его вариациями
- Быть готовым вести в дневнике на сайте учет своих упражнений, а также общее впечатление о тренировке, эмоции
Рекомендация:
- Сделать фотографии: сзади, спереди, сбоку
- Транслировать достижения в социальных сетях
* * * * *
- Ссылка на программу: https://workout.su/100
- Ссылка на календарь: https://workout.su/100/calendar
- Ссылка на приложение (100 дней): <url="https://itunes.apple.com/us/app/100-dnevnyj-vorkaut-fitnes/id1148574738?l=ru&ls=1&mt=8">iOS</url>
- Карта воркаут площадок: <url="https://itunes.apple.com/WebObjects/MZStore.woa/wa/viewSoftware?id=1035159361&mt=8">iOS</url>, <url="https://play.google.com/store/apps/details?id=su.workout">Android</url>
При обращении, просьба цитировать или указывать имя через "@".
