/forums/comment/541065-vyxodnadve-u-teh-kto-prochitaet-i-zahochet-podelitsja
VyxodNadve, у тех, кто прочитает и захочет поделиться)
Укрепление духа - единственное, ради чего действительно стоит жить. Не действовать ради укрепления духа, значит стремиться к смерти, а стремиться к смерти - значит не стремиться ни к чему вообще, потому что к ней в лапы каждый из нас попадет независимо ни от чего. Стремление к совершенствованию духа воина - единственная задача, достойная человека.
/forums/comment/541083-vse-ogon
/forums/comment/541084-kak-sam
/forums/comment/541369-vyxodnadve-neploho
Укрепление духа - единственное, ради чего действительно стоит жить. Не действовать ради укрепления духа, значит стремиться к смерти, а стремиться к смерти - значит не стремиться ни к чему вообще, потому что к ней в лапы каждый из нас попадет независимо ни от чего. Стремление к совершенствованию духа воина - единственная задача, достойная человека.
/forums/comment/541380-vot-i-pogovorili
/forums/comment/541584-istorija-vyzhivshego-v-voskresene-23-fevralja-posle
История выжившего.
В воскресенье 23 февраля, после последнего подхода на жиме ногами, кровь покинула верхнюю часть меня и я, сражаясь с головокружением, земным притяжением и приступами тошноты, добрел до скамейки для жима и лежал без движения минут 20 в холодном поту, созерцая потолок. Состояние незабываемое, полный покой, отсутствие мыслей и умиротворение. :pray:
Укрепление духа - единственное, ради чего действительно стоит жить. Не действовать ради укрепления духа, значит стремиться к смерти, а стремиться к смерти - значит не стремиться ни к чему вообще, потому что к ней в лапы каждый из нас попадет независимо ни от чего. Стремление к совершенствованию духа воина - единственная задача, достойная человека.
/forums/comment/541588-ty-togoj-t-poakkuratnee-tam-zhmi-nogami-to
Ты тогой-т, поаккуратнее там жми,ногами-то...
/forums/comment/541605-sam-v-shoke
Сам в шоке
Укрепление духа - единственное, ради чего действительно стоит жить. Не действовать ради укрепления духа, значит стремиться к смерти, а стремиться к смерти - значит не стремиться ни к чему вообще, потому что к ней в лапы каждый из нас попадет независимо ни от чего. Стремление к совершенствованию духа воина - единственная задача, достойная человека.
/forums/comment/541609-na-samom-dele-dofiga-vidosov-s-takimi-posledstvijami
На самом деле дофига видосов с такими последствиями.
/forums/comment/550874-privet-nachal-uchit-perednij-vis-budu-vykladyvat
Укрепление духа - единственное, ради чего действительно стоит жить. Не действовать ради укрепления духа, значит стремиться к смерти, а стремиться к смерти - значит не стремиться ни к чему вообще, потому что к ней в лапы каждый из нас попадет независимо ни от чего. Стремление к совершенствованию духа воина - единственная задача, достойная человека.
/forums/comment/591044-i-data-ed3-3-i-p-26-09-2022-p-p-podtjagivanija-4
26.09.2022
Подтягивания 4 подхода +5кг
1 подход = 10+10+10
Перерыв между десятками 20 сек
Перерыв между подходами 3 минуты
Вис на пальцах (не на одном пальце) по одному подходу, потом также вис на одной руке.
В перерывах немного отжиманий на брусьях.
Занимается еще со мной знакомый (у него начальный тест показал 14 подтягиваний), дал ему простую программу по подтягиваниям, вчера еще добавили лесенку.
Дошёл с ним в лесенку до 7 (у меня лесенка с паузами в нижней точке примерно 10 сек)
После этого у меня максимальный подход с паузами в нижней точке примерно 8-10 секунд: 20 повторений (как раз вышло около 3х минут общего времени на перекладине)
Укрепление духа - единственное, ради чего действительно стоит жить. Не действовать ради укрепления духа, значит стремиться к смерти, а стремиться к смерти - значит не стремиться ни к чему вообще, потому что к ней в лапы каждый из нас попадет независимо ни от чего. Стремление к совершенствованию духа воина - единственная задача, достойная человека.
/forums/comment/591397-i-data-ed3-3-i-div-class-wo-video-ratio-div-class
Укрепление духа - единственное, ради чего действительно стоит жить. Не действовать ради укрепления духа, значит стремиться к смерти, а стремиться к смерти - значит не стремиться ни к чему вообще, потому что к ней в лапы каждый из нас попадет независимо ни от чего. Стремление к совершенствованию духа воина - единственная задача, достойная человека.
/forums/comment/591487-i-data-ed3-3-i-p-podumal-chto-posle-59-podtjagivanij
Подумал, что после 59 подтягиваний самое время купить себе домашний турник! Заказал 5 минут назад в магазине у Антона. Обзор глянул, понравился, думаю турник должен быть хороший.
Укрепление духа - единственное, ради чего действительно стоит жить. Не действовать ради укрепления духа, значит стремиться к смерти, а стремиться к смерти - значит не стремиться ни к чему вообще, потому что к ней в лапы каждый из нас попадет независимо ни от чего. Стремление к совершенствованию духа воина - единственная задача, достойная человека.
/forums/comment/591717-i-data-ed3-3-i-p-17-10-2022-p-p-br-p-p-podtjagivanija
17.10.2022
Подтягивания в стиле полиатлон
8 серий по 1 минуте
из них:
7 серий в темпе 3сек/раз
1 серия в темпе 5сек/раз
Потом висы (на одной руке, на кончиках пальцев)
Укрепление духа - единственное, ради чего действительно стоит жить. Не действовать ради укрепления духа, значит стремиться к смерти, а стремиться к смерти - значит не стремиться ни к чему вообще, потому что к ней в лапы каждый из нас попадет независимо ни от чего. Стремление к совершенствованию духа воина - единственная задача, достойная человека.
/forums/comment/591752-i-data-ed3-3-i-p-19-10-2022-p-p-br-p-p-v-chistoj
19.10.2022
В "чистой" технике
Подтягивания:
4 подхода по 10+10+10
между десятками 20 секунд, между подходами 3 минуты
Висы как и раньше
Укрепление духа - единственное, ради чего действительно стоит жить. Не действовать ради укрепления духа, значит стремиться к смерти, а стремиться к смерти - значит не стремиться ни к чему вообще, потому что к ней в лапы каждый из нас попадет независимо ни от чего. Стремление к совершенствованию духа воина - единственная задача, достойная человека.