100 | Тренировки дрища
/forums/comment/400494-den-52-podtjagivanija-5-po-5-prisedanija-6-po-10
Storm75
Storm75
Чита
13.11.2017 08:23
День 52

Подтягивания 5 по 5

Приседания 6 по 10

Отжимания 5 по 10

Выпады 5 по 10+10
Нормально делай - нормально будет
/forums/comment/432055-i-snova-zdravstvujte-otkryl-begovoj-sezon-kross-3-km
Storm75
Storm75
Чита
11.03.2018 14:48
И снова здравствуйте!

Открыл беговой сезон. Кросс 3 км, темп 6:29. Вообще думал, что осилю максимум 2 км, но бежалось хорошо, можно было ещё, не стал фанатеть. После повспоминал, как выглядят турники. Сделал мини-лесенку 1-2-3-2-1 плюс 5 раз сделал отжимания на брусьях.
Нормально делай - нормально будет
/forums/comment/439434-prodolzhaju-begat-ponemnogu-17-marta-2-km-obshhee
Storm75
Storm75
Чита
29.03.2018 05:12
Продолжаю бегать понемногу

17 марта: 2 км, общее время: 13.24

20 марта: 3 км, общее время: 19.02

21 марта: 3 км, общее время: 18.48

25 марта: 3 км, общее время: 18.42
Нормально делай - нормально будет
/forums/comment/440737-30-marta-beg-3-km-vremja-18-38-temp-6-07-31-marta-beg
Storm75
Storm75
Чита
01.04.2018 13:46
30 марта

Бег 3 км, время 18.38, темп 6.07

31 марта

Бег 3,3 км, время 19.46, темп 6.02
Подтягивания: лесенка 1-2-3-2-1
Нормально делай - нормально будет
/forums/comment/443179-7-aprelja-beg-2-km-vremja-12-39-temp-6-09-lesenka-na
Storm75
Storm75
Чита
08.04.2018 11:24
7 апреля

Бег 2 км, время 12.39, темп 6.09

Лесенка на турнике 1-2-3-2-1

8 апреля

Бег 3,1 км, время 18.33, темп 6.00

Лесенка на турнике 1-2-3-3-2-1

Брусья 5-5
Нормально делай - нормально будет
/forums/comment/443918-10-aprelja-beg-3-1-km-vremja-18-37-srednij-temp-6-03
Storm75
Storm75
Чита
10.04.2018 15:15
10 апреля

Бег 3,1 км, время 18.37, средний темп 6.03
Нормально делай - нормально будет
/forums/comment/445559-13-aprelja-beg-4-km-vremja-24-26-temp-6-04-lesenka-1-2
Storm75
Storm75
Чита
15.04.2018 17:01
13 апреля

Бег 4 км, время 24.26, темп 6.04

Лесенка - 1-2-3-4-3-2-1

15 апреля

Бег 3 км, время 17.34, темп 5.46
Нормально делай - нормально будет
/forums/comment/447658-22-aprelja-beg-5-km-vremja-30-14-temp-6-00
Storm75
Storm75
Чита
22.04.2018 12:46
22 апреля

Бег 5 км, время 30.14, темп 6.00
Нормально делай - нормально будет
/forums/comment/447856-otzhimanija-lesenka-1-5-10-10-5-1
Storm75
Storm75
Чита
23.04.2018 07:53
Отжимания лесенка 1-5-10-10-5-1
Нормально делай - нормально будет
/forums/comment/450341-uluchshil-beg-probezhal-5-km-na-bronzu-gto
Storm75
Storm75
Чита
02.05.2018 15:16
Улучшил бег, пробежал 5 км на бронзу ГТО, порадовался )

25 апреля

Бег 5 км, время 30.03, темп 5.58

27 апреля

Бег 5 км, время 28.57, темп 5.46

1 мая

Бег 4 км, время 22.34, темп 5.36

2 мая

Бег 5,2 км, время 29.56 темп 5.47

лесенка на турнике 1-2-3-2-1

Встал на весы - ужаснулся. Пропали 3 кг, теперь мой вес 74 вместо желаемых 85
Нормально делай - нормально будет
/forums/comment/450480-nicho-tak-beg-vkachal
dAppEr
dAppEr
Пафос
03.05.2018 03:10
Ничо так бег вкачал! 😃

/forums/comment/451421-quote-name-dapper-post-450480-nicho-tak-beg-vkachal
Storm75
Storm75
Чита
06.05.2018 12:47
<quote name=dAppEr post="450480">
Ничо так бег вкачал! 😃</quote>

Благодаря нему стал качественным дрищём - 5 кг ушли в неизвестность
Нормально делай - нормально будет
/forums/comment/451422-beg-5069-metrov-vremja-29-32-temp-05-50-lesenka-na
Storm75
Storm75
Чита
06.05.2018 12:48
Бег

5069 метров, время 29.32, темп 05.50

Лесенка на турнике 1-2-3-4-3-2-1

Брусья 5-5
Нормально делай - нормально будет
/forums/comment/453829-8-maja-beg-5391-metr-31-52-temp-5-55-lesenka-1-2-3-4-3
Storm75
Storm75
Чита
14.05.2018 15:26
8 мая

Бег 5391 метр, 31.52, темп 5.55

Лесенка 1-2-3-4-3-2-1

10 мая

Бег !!РЕКОРД!! Впервые пробежал 8038 метров, время 48.24, темп 6.01

14 мая

Бег 5029, время 29.50, темп 5.56
Нормально делай - нормально будет
/forums/comment/469311-aktivno-begal-ijun-ijul-poka-ne-zabolel-sustav
Storm75
Storm75
Чита
28.07.2018 16:10
Активно бегал июнь-июль, пока не заболел сустав. Вернулся к турникам. Сегодня сделал подтягивания: лесенка 1-2-3-4-5-4-3-2-1 и отжимания на каскаде низких перекладин: 2 (самая низкая)- 4-6 - два подхода плюс 4-4-6 - два подхода
Нормально делай - нормально будет