/forums/comment/547464-kolobok-vashhe-krutoj
11.05.2020 21:25
Колобок ваще крутой!!!
«Citius, Altius, Fortius!»
«Быстрее, Выше, Сильнее!»
/forums/comment/547465-img-uploads-editor-2020-05-2020-05-11-21-05-15-spj
опять твоя лиса!
/forums/comment/547486-quote-name-vyxodnadve-post-547463-kruto-jeto-kolobok
12.05.2020 04:55
<quote name=Vyxodnadve post="547463">
Круто! Это колобок -короновирус</quote>
Ну да, такая и была задумка 😃

<quote name=Russman post="547464">
Колобок ваще крутой!!!</quote>
Спасибо 😃
<url="https://workout.su/forum_thread/13626-mjaukaut">Мяукаут</url> | <url="https://workout.su/forums/comment/369895-privetstvuju-vseh-chitajushhih-dannyj-post-ja">Классификация упражнений</url> | <url="https://workout.su/forum_thread/14880-koncepty-ploshhadok">Площадки</url>
/forums/comment/553470-normalno-ja-tak-na-dnevnik-zabil-upside-down-prosto
09.08.2020 15:55
Нормально я так на дневник забил:upside_down:🙃
Просто писать как-то не о чем. День за днём делаю примерно одно и тоже. Прогресса особо не наблюдается, да и фиг с ним. Тренируюсь чисто для души.

Но недавно все таки появились небольшие изменения.
Как-то случайно мне досталась гиря 16 кг. Смотрел, смотрел на нее и все таки решил заняться для разнообразия.

Пока осваиваю упражнения из этого видео (вчера была вторая тренировка).

Махи идут нормально, а с другими упражнениями пока не очень хорошо с техникой. Отбиваю тыльную сторону предплечья :grimacing:😬

Что интересно, после гири у меня ощутимо крепатурят только бицепсы. Такое впечатление, что на турниках они вообще не работают и поэтому недоразвитые :grin:😁
<url="https://workout.su/forum_thread/13626-mjaukaut">Мяукаут</url> | <url="https://workout.su/forums/comment/369895-privetstvuju-vseh-chitajushhih-dannyj-post-ja">Классификация упражнений</url> | <url="https://workout.su/forum_thread/14880-koncepty-ploshhadok">Площадки</url>
/forums/comment/553474-quote-name-zhev-post-553470-normalno-ja-tak-na
09.08.2020 16:15
<quote name=Zhev post="553470">
Нормально я так на дневник забил:upside_down:🙃</quote>
О, а кто это?! :eyes:👀
С возвращением! :slight_smile:🙂
Carpe diem
/forums/comment/553478-quote-name-zhev-post-553470-den-za-dnjom-delaju
<quote name=Zhev post="553470">
День за днём делаю примерно одно и тоже. Прогресса особо не наблюдается, да и фиг с ним. Тренируюсь чисто для души.</quote>
а и не парься,я тоже так( правда пишу пока).Главное что регресса нет.
/forums/comment/553479-chto-skuchno-tak-zhivete-davajte-zarubatsja-ne
09.08.2020 17:03
Что скучно так живете? Давайте зарубатся, не обязательно же ждать прогресса, можно и то что есть использовать.
Я бы хотел продолжать совершенствоваться становиться лучше, если я почувствую что я перестаю учиться, моё мастерство на одном уровне, я расстраиваюсь.
Аэртон Сенна.
/forums/comment/554272-davecha-nasmotrelsja-zhonglerov-v-jutube-podumal
23.08.2020 18:31
Давеча насмотрелся жонглеров в Ютубе. Подумал, может тоже получится чего-нибудь выучить? 😃))
Сегодня первый раз пытался освоить самое простое упражнение.
Из правой руки в левую плоховато перекидывается:thinking:🤔

<url="https://workout.su/forum_thread/13626-mjaukaut">Мяукаут</url> | <url="https://workout.su/forums/comment/369895-privetstvuju-vseh-chitajushhih-dannyj-post-ja">Классификация упражнений</url> | <url="https://workout.su/forum_thread/14880-koncepty-ploshhadok">Площадки</url>
/forums/comment/554276-ot-jetoj-hreni-potom-spina-tri-dnja-bolit
23.08.2020 18:39
От этой хрени потом спина три дня болит.
Я бы хотел продолжать совершенствоваться становиться лучше, если я почувствую что я перестаю учиться, моё мастерство на одном уровне, я расстраиваюсь.
Аэртон Сенна.
/forums/comment/554277-quote-name-lawnmover-post-554276-ot-jetoj-hreni-potom
23.08.2020 18:41
<quote name=Lawnmover post="554276">
От этой хрени потом спина три дня болит.</quote>
Спина норм. У меня потом бицепсы болят 😃
Выходят они у меня сейчас за слабое звено
<url="https://workout.su/forum_thread/13626-mjaukaut">Мяукаут</url> | <url="https://workout.su/forums/comment/369895-privetstvuju-vseh-chitajushhih-dannyj-post-ja">Классификация упражнений</url> | <url="https://workout.su/forum_thread/14880-koncepty-ploshhadok">Площадки</url>
/forums/comment/555793-b-pro-privivanie-detjam-ljubvi-k-turnikam-b-vsegda
16.09.2020 13:47
Про прививание детям любви к турникам

Всегда считал правильным высказывание "Бесполезно воспитывать ребенка, все равно он вырастет такой же, как и ты сам. Воспитывай себя".
Руководствуясь этим правилом долго пытался собственным примером привить сыну желание/привычку заниматься на турниках. Брал его с собой на площадку, грузил теорией... сын внимательно слушал, соглашался, но делал все возможное что бы от таких походов отвильнуть 😃
Ну и собственно толка особого от наших тренировок почти не было. В течении последних пары лет количество подтягиваний на максимум в основном колебалось в районе 2-4 раз.

А ближе к лету на меня сошло озарение :grin:😁
Поставил на свой смартфон и смартфон сына программу "родительский контроль", которая позволяет управлять со своего телефона временем работы конкретных программ (в частности игр) на телефоне ребенка.
Затем установил правило, что буду разблокировать игры на время, пропорциональное количеству повторов в подходе на максимум.
Сейчас это:
- 5 минут за 1 подтягивание;
- 1 минута за 1 отжимание;
- 5 минут за чистое приседание на одной ноге или 1 минута за приседание с поддержкой (с начала он делал обычные приседания, но я быстро задолбался считать и поэтому перевел его на усложненный вариант).

Упражнения делает по очереди: один день подтягивания, на следующий день отжимания, еще через день приседания и так по кругу.

И хотя он на все тратит буквально 10-15 минут в день (разминка и один подход на максимум), результат не заставил себя ждать.
За лето он увеличил количество подтягиваний с 2-4 до стабильных 8-10 раз 😃

Еще про чудеса мотивации
Летом, когда он еще подтягивался в районе 5-6 раз, начал выпрашивать трюковой самокат.
Я сказал, что самокат купим, когда он сможет подтянуться 10 раз.
10 раз он подтянулся буквально через 1-2 недели :grin:😁
Правда, получив самокат сразу скатился до 8 раз и только совсем недавно опять дошел до 10.
Видно самокат он хотел на много сильнее, чем играть в телефон :wink:😉

P.S. Сын постоянно возмущается, что я таким образом нарушаю его права ребенка на владение смартфоном (и откуда только такие слова знает :thinking:🤔), но при этом сам же очень доволен своим прогрессом и часто им хвалится.
<url="https://workout.su/forum_thread/13626-mjaukaut">Мяукаут</url> | <url="https://workout.su/forums/comment/369895-privetstvuju-vseh-chitajushhih-dannyj-post-ja">Классификация упражнений</url> | <url="https://workout.su/forum_thread/14880-koncepty-ploshhadok">Площадки</url>
/forums/comment/555800-da-uzh-nado-probovat-no-on-u-menja-prosharennyj-srazu
16.09.2020 14:13
Да уж, надо пробовать. Но он у меня прошаренный сразу телефон сбросит и все. И если он болеет, как его заставлять заниматься?
Я бы хотел продолжать совершенствоваться становиться лучше, если я почувствую что я перестаю учиться, моё мастерство на одном уровне, я расстраиваюсь.
Аэртон Сенна.
/forums/comment/555801-quote-name-lawnmover-post-555800-da-uzh-nado-probovat
16.09.2020 14:16
<quote name=Lawnmover post="555800">
Да уж, надо пробовать. Но он у меня прошаренный сразу телефон сбросит и все.</quote>
Да, тут надо сразу предупредить ребенка, что в случае хард ресета смартфон будет заменён на старый кнопочный аппарат:point_up_2:👆

<quote name=Lawnmover post="555800">
И если он болеет, как его заставлять заниматься?</quote>
Мой метод только от приступов лени помогает...
Если болеет, то надо лечиться, а не заниматься.
<url="https://workout.su/forum_thread/13626-mjaukaut">Мяукаут</url> | <url="https://workout.su/forums/comment/369895-privetstvuju-vseh-chitajushhih-dannyj-post-ja">Классификация упражнений</url> | <url="https://workout.su/forum_thread/14880-koncepty-ploshhadok">Площадки</url>
/forums/comment/555803-quote-name-zhev-post-555793-p-s-syn-postojanno
16.09.2020 14:37
<quote name=Zhev post="555793">
P.S. Сын постоянно возмущается, что я таким образом нарушаю его права ребенка на владение смартфоном (и откуда только такие слова знает :thinking:🤔), но при этом сам же очень доволен своим прогрессом и часто им хвалится.</quote>

Чертов интернет.

<quote name=Zhev post="555793">
И хотя он на все тратит буквально 10-15 минут в день (разминка и один подход на максимум), результат не заставил себя ждать.</quote>

В долгосрочной перспективе это не работает. Погугли про эксперимент, когда детям давали деньги за то, что они чистили зубы, чтобы приучить их к этой привычке. Закончилось провалом.

Нужно заинтересовать его именно в обретении силы.
кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD
/forums/comment/555810-a-ja-schitaju-dolzhen-sam-zahotet-nikakie-uhishhrenija
16.09.2020 15:29
А я считаю должен САМ захотеть! Никакие ухищрения не помогут, я до 30 лет тоже ни хрена не делал, хотя и начинал и секции и дома несчетное количество раз. А после 30 как захотел, так теперь за уши не оттащишь)):smiley:😃
P.S. Но на минимальном уровне хотя бы спорт должен быть в детстве, пусть 10-15 минут в день, но регулярно!