step by step
/forums/comment/537808-vchera-ves-den-provel-na-rabote-pojetomu-vchera-byl
Bamb
Bamb
Москва
04.01.2020 15:57
Вчера весь день провел на работе. Поэтому вчера был выходной.
Сегодня 4x3,6,6,6
Спасибо Марин за теплую встречу ).
Если хочешь сильным стать, надо больше есть и спать!!!
/forums/comment/537894-dnjom-krugi-4x4-8-8-8-vecherom-ljogkaja-probezhka-5-km
Bamb
Bamb
Москва
05.01.2020 23:05
Днём круги - 4x4,8,8,8
Вечером лёгкая пробежка 5 км продышаться.
Если хочешь сильным стать, надо больше есть и спать!!!
/forums/comment/537997-vchera-krugi-4x4-8-8-8-segodnja-krugi-4x5-10-10-10
Bamb
Bamb
Москва
07.01.2020 18:15
Вчера круги 4x4,8,8,8
Сегодня круги 4x5,10,10,10
Лёгкая пробежка 6 км продышаться.
Если хочешь сильным стать, надо больше есть и спать!!!
/forums/comment/538624-08-01-20-ljogkaja-probezhka-8-km-09-01-20-krugi-4x5-10
Bamb
Bamb
Москва
15.01.2020 22:05
08.01.20
лёгкая пробежка 8 км.
09.01.20
круги 4x5,10,10,10
10.01.20
Отдых
11.01.20
лёгкая пробежка 6 км.
12.01.20
круги 4x5,10,10,10
лёгкая пробежка 9 км.
13.01.20
Отдых
14.01.20
лёгкий бег 8 км.
круги 4x5,10,10,10
15.01.20
лёгкий бег 9 км.
круги 4x5,10,10,10
Если хочешь сильным стать, надо больше есть и спать!!!