334592 участник 2447 городов
6 онлайн
Новости
Статьи
Видео
Площадки
Мероприятия
Форумы
О проекте
Магазин
Регистрация
Забыли пароль?
Форумы
Новости
Участники
Форумы
Видео
Статьи
Города
Команды
Дневники
Глобальный форум
Дневники тренировок
Вторая сотка [100]
817
6
/forums/comment/374168-idu-na-vtoruju-stodnevku-pervuju-ja-prohodil-zabiv-na
Valik62
Харьков
23.09.2017 08:50
Иду на вторую стодневку. Первую я проходил забив на дневник. В этот раз я более ответственно к этому подойду
/forums/comment/375473-den-1-2-v-pervyj-den-ja-prohodil-shemu-3-6-6-6-na
Valik62
Харьков
24.09.2017 22:55
День 1-2
В первый день я проходил схему 3-6-6-6, На второй - 4-8-8-8
На третий день попробую поднять т.к. пока все получается хорошо
/forums/comment/376313-den-3-shema-5-10-10-10-v-principe-udachno-odnako
Valik62
Харьков
25.09.2017 23:03
День 3
Схема 5-10-10-10
В принципе - удачно. Однако, подтягивания дальше увеличивать не буду пока что, а остальное по два повторения сверху
Таким образом - 5-12-12-12
/forums/comment/377122-den-4-shema-5-12-12-12-bolela-levaja-lopatka-no-vse
Valik62
Харьков
27.09.2017 00:42
День 4
Схема 5-12-12-12.
Болела левая лопатка, но все же решил выполнить.упражнения. Прошло без осложнений. Завтра планирую поставить схему 5-14-14-14
/forums/comment/378357-den-5-shema-5-14-14-14-bylo-ochen-holodno-na
Valik62
Харьков
28.09.2017 18:38
День 5
Схема 5-14-14-14
Было очень холодно. На следуйщий день планирую сделать 5-16-16-16, после чего буду добавлять пока приседания
/forums/comment/378610-den-6-shema-5-16-16-16-segodnja-pogoda-byla-eshhe
Valik62
Харьков
29.09.2017 00:48
День 6
Схема 5-16-16-16
Сегодня погода была еще прохладнее, но я согрелся на занятии. Принял решение пока никаких повторений не увеличивать
Популярные темы
Выход силой на две
WasD
[05.11.2023 14:52]
583867
2065
Подтягивания
WasD
[07.05.2024 14:41]
476262
2940
Видеоблог команды The Patriots
WasD
[14.08.2023 11:53]
309571
2060
Передний вис
WasD
[25.03.2024 12:26]
277898
1081
боль в груди(середина)
alto
[14.04.2021 10:42]
233723
67
Список упражнений
WasD
[14.05.2023 04:36]
229548
214
Отжимания от пола
WasD
[29.03.2024 13:26]
222671
650
Пресс и особенности мышц живота
GREY_SMIRNOV_93
[22.05.2023 19:42]
164359
436
Ноющая боль в плече + немеет рука
e213mt
[08.02.2021 11:46]
155648
56
(РАЗРАБОТКА) Площадки твоего города 2.0
WasD
[31.12.2022 13:51]
155338
1049
Обсуждаемые темы
Открытые тренировки (общие сборы)
Bassoff
[15.05.2024 10:59]
146268
1529
ВОРКАУТ И ЗРЕНИЕ
mynlait
[11.05.2024 23:49]
6875
16
Пресс к лету 2024 г. Заруба.
Lawnmover
[09.05.2024 02:27]
11899
226
Подтягивания
WasD
[07.05.2024 14:41]
476262
2940
Прогресс подтягиваний
bdv72
[04.05.2024 10:29]
814
3
Баги на сайте
WasD
[29.04.2024 00:20]
28604
431
Вопрос по приложению 100 дневки
Igor_Ekb
[27.04.2024 01:46]
14241
140
БАГИ на сайте
WasD
[10.04.2024 23:41]
81875
950
Что предпочитаете на завтрак?
sliff
[09.04.2024 08:19]
22724
144
Отжимания от пола
WasD
[29.03.2024 13:26]
222671
650
Популярные дневники
Live your life
Brom
[15.05.2024 20:09]
458581
5040
Тренировки kiss
kiss
[11.10.2023 09:45]
379569
1495
1000 могучих дней.Перезагрузка
Russman
[15.05.2024 18:49]
312661
7216
трень
Anastasia13
[06.04.2022 18:45]
304810
3992
Калистеника+воркаут(летом)
VyxodNadve
[20.03.2024 15:07]
253248
3093
Дневник тренировок Михаила + пресс к лету 2024 г.
VASILEN
[12.05.2024 12:45]
242625
2256
Тренировки Anders
anders_82
[09.03.2018 04:55]
210910
1208
Тренировки Ihhi
Ihhi
[27.12.2023 16:58]
207119
1250
Вспомнить всё!
AK83
[15.05.2024 00:36]
199708
3134
Моя тренировка
GaS_597
[08.10.2014 10:53]
169360
322
Дневники тренировок
Мой путь + Пресс к лету 2024
Sam_41
[16.05.2024 07:04]
1484
58
Пресс к лету 2024. "YEAH BUDDY"
scorp
[16.05.2024 01:30]
2892
141
Третья СОТКА + пресс к лету 2024
igor_sam3
[16.05.2024 00:21]
3065
82
Тренировки Lawnmover 2024
Lawnmover
[16.05.2024 00:10]
8628
305
Live your life
Brom
[15.05.2024 20:09]
458581
5040
Тренировка OlegBsk
OlegBsk
[15.05.2024 18:52]
51597
674
1000 могучих дней.Перезагрузка
Russman
[15.05.2024 18:49]
312661
7216
Трени.
sashamoble1
[15.05.2024 18:02]
102959
1920
Стопятьсот
Zilog
[15.05.2024 17:17]
2752
77
Тренировки ~ illusionist
illusionist
[15.05.2024 16:43]
35212
707