.Торопиться прибавлять повторений не надо, надо просто аккуратно проходить день за днём, а силы должны оставаться и после тренировки, главное пока- не "убиться" на тренировке, а выработать привычку, отработать технику выполнения.
У каждого свой путь.
Ну вот, спасибо за очередной эксперимент и за возвращение .
Торопиться прибавлять повторений не надо, надо просто аккуратно проходить день за днём, а силы должны оставаться и после тренировки, главное пока- не "убиться" на тренировке, а выработать привычку, отработать технику выполнения.</quote>
.Торопиться прибавлять повторений не надо, надо просто аккуратно проходить день за днём, а силы должны оставаться и после тренировки, главное пока- не "убиться" на тренировке, а выработать привычку, отработать технику выполнения.</quote>
Анна
. Но почувствовав улучшения, я продолжила заниматься. И как себе обещала, я прибавила +2, +2, +2 (без подтягиваний). Итого 6 приседаний, 6 отжиманий , 6 приседаний и все этого 4 круга.Утро (6:00) было бодрым и добрым
! После тренировки чувствую прилив сил))).
Анна
