346447 участник 2451 городов
0 онлайн
Новости
Статьи
Видео
Площадки
Мероприятия
Форумы
О проекте
Магазин
Регистрация
Забыли пароль?
Форумы
Новости
Участники
Форумы
Видео
Статьи
Города
Команды
Дневники
Глобальный форум
Дневники тренировок
#100дневка
742
4
/forums/comment/374682-sdelal-segodnja-3-20-15-20-nogi-otvalivajutsja
Andreilap
Речица
23.09.2017 21:19
Сделал сегодня 3*20*15*20 ноги отваливаются. Собирался тренить в 05.00 но мозг обманул. Но все ровно потренил только в 20.00 но зато с сыном Павлу 8 лет 1*10*10*10
/forums/comment/375443-dumal-chto-samoe-slozhnoe-budet-podtjagivanija-a-net
Andreilap
Речица
24.09.2017 21:59
Думал что самое сложное будет подтягивания, а нет ПРИСЕДАНИЕ. Мой сын и сегодня со мной. Очень все радует.
/forums/comment/376253-segodnja-uzhe-legche-nogi-ne-tak-boljat-a-to-vchera
Andreilap
Речица
25.09.2017 22:00
Сегодня уже легче....ноги не так болят, а то вчера после третьего сета падаллл....сын молодца.
/forums/comment/380473-dobavil-nemnogo-4-22-17-22-poluchaetsja-no-4-set
Andreilap
Речица
02.10.2017 08:58
Добавил немного 4*22*17*22 получается, но 4 сет напряжённый.
Популярные темы
Выход силой на две
WasD
[05.11.2023 14:52]
638382
2065
Подтягивания
WasD
[16.02.2025 08:21]
524702
2958
Видеоблог команды The Patriots
WasD
[14.08.2023 11:53]
332299
2060
Передний вис
WasD
[25.03.2024 12:26]
295206
1081
боль в груди(середина)
alto
[14.04.2021 10:42]
244393
67
Список упражнений
WasD
[14.05.2023 04:36]
241454
214
Отжимания от пола
WasD
[29.03.2024 13:26]
237833
650
Пресс и особенности мышц живота
GREY_SMIRNOV_93
[22.05.2023 19:42]
180496
436
Открытые тренировки (общие сборы)
Bassoff
[02.04.2025 01:10]
172941
1655
(РАЗРАБОТКА) Площадки твоего города 2.0
WasD
[31.12.2022 13:51]
166966
1049
Обсуждаемые темы
Пресс к лету 2025. Заруба!
Lawnmover
[04.04.2025 16:14]
3317
73
★Street Workout Game★ [ Игра по Workout ]
JesusOnExtasy
[03.04.2025 13:00]
21683
14
Отжимания на брусьях с доп.весом
hhh66666
[03.04.2025 11:02]
715
4
Открытые тренировки (общие сборы)
Bassoff
[02.04.2025 01:10]
172941
1655
Предложения по улучшению сайта
WasD
[26.03.2025 16:42]
11440
196
Помогите разобраться пожалуйста
Ekdjdnakr
[26.03.2025 16:25]
152
2
Сведение лопаток при подтягиваниях
workauter5
[22.03.2025 15:40]
204
4
Почему моего города нет в списке городов?
ArtArcher
[15.03.2025 08:24]
34364
313
Баги на сайте
WasD
[12.03.2025 17:00]
32705
438
Пресс к лету 2024 г. Заруба.
Lawnmover
[09.03.2025 21:34]
17641
271
Популярные дневники
Live your life
Brom
[04.04.2025 20:31]
496963
5325
Тренировки kiss
kiss
[21.01.2025 22:33]
391402
1498
1000 могучих дней.Перезагрузка
Russman
[03.04.2025 22:57]
387566
7904
трень
Anastasia13
[06.04.2022 18:45]
356886
3992
Калистеника+воркаут(летом)
VyxodNadve
[07.03.2025 14:57]
274143
3166
Дневник тренировок Михаила
VASILEN
[03.04.2025 23:48]
263470
2375
Вспомнить всё!
AK83
[04.04.2025 20:08]
250182
3529
Тренировки Anders
anders_82
[09.03.2018 04:55]
224032
1208
Тренировки Ihhi
Ihhi
[26.07.2024 13:04]
219822
1259
Моя тренировка
GaS_597
[08.10.2014 10:53]
180529
322
Дневники тренировок
Работа над собой
Sam_41
[05.04.2025 02:50]
11767
296
Мои тренировки
Oliveriedel
[04.04.2025 23:08]
8209
237
Тренировки ~ illusionist
illusionist
[04.04.2025 20:56]
39910
754
Дневник a1e3x
a1e3x
[04.04.2025 20:46]
29769
693
Live your life
Brom
[04.04.2025 20:31]
496963
5325
Вспомнить всё!
AK83
[04.04.2025 20:08]
250182
3529
Тренировки 5Zed
5Zed
[04.04.2025 17:03]
388
13
Тренировки Lawnmover 2025
Lawnmover
[04.04.2025 16:31]
5427
188
Тренировки 2023-25 NSh
NadegdaSh
[04.04.2025 14:20]
28553
597
Тренировки Iparovoz'a
Iparovoz
[04.04.2025 13:23]
47924
1094