Форумы

24.09.2017 11:57

Я болею, но попробую.

24.09.2017 23:00

первый день пропустила, на второй сделала растяжку. Я болею, горло, насморк, нестерпимый кашель, температура. Посмотрим, что будет завтра.

Rus2018

25.09.2017 09:53

да не лутшее начало! выздоравливай!

Глаза боятся. Руки из жопы. Но я не сдаюсь!

25.09.2017 16:05

3 день

сделала 4 по 1-2-2-2
легкую версию. Все еще болею.Подтягивалась, хотя ни разу не могу, на двери, на одну треть получилось, мышцы напряглись. Хоть я и могу пять раз по-нормальному отжаться от пола, но экономила силы и отжалась на коленях. Дыхалка, что странно, восстанавливалась не быстро. И я еще курю с 18 лет, давно, но не пью совсем. Посмотрим, как это повлияет на меня.
вес на данный момент 66.2 кг, рост 165см. Мне 30 лет.
Удачи мне на этом пути.

Lu86

Ступино

25.09.2017 16:21

Подтягивалась, хотя ни разу не могу, на двери,</quote>

Бедняга, как же на двери то???

И я еще курю с 18 лет,</quote>

Если не бросишь занятия по workout то сама поймешь, с курением придется завязывать. Курить и тренить очень сложно)

но не пью совсем.</quote>

А это молодец! Респект!

Удачи мне на этом пути</quote>

Удачи! Выздоравливай скорей! Лови поддержку!

Tank

Кашира

25.09.2017 18:42

Курить и тренить очень сложно)</quote>

Соглашусь! Сама курильщица с восьмилетним стажем. После тренировок ни одна сигарета в горло не лезет, надеюсь,скоро получится совсем завязать. Чего и всем желаю.

I'm my own worst enemy...

Tank

Кашира

25.09.2017 18:42

А ты сможешь! Выздоравливай скорее и догоняй! Здоровья тебе

I'm my own worst enemy...

Anastasia13

Сергиев Посад

25.09.2017 20:42

Ну что тут сказать...
Желание тренить есть - это уже многое! Остальное будет

"Бросай курить, вставай на лыжи и вместо рака будет.... " Ничё не будет, главное не переусердствовать, все должно быть в меру!

Сквозь кровь и пот

sindel

25.09.2017 22:12

Привет! У меня тоже большой стаж курения. Сейчас уже правда 2 недели не курю. Держусь. Надеюсь тренировки помогут.
Выздоравливай, вливайся

Brom

25.09.2017 22:20

Бросай курить, вставай на лыжи и вместо рака будет....</quote>

грыжа?

или еще есть варианты?

Anastasia13

Сергиев Посад

25.09.2017 22:25

грыжа?</quote>

ага

у меня сегодня прёт лыжная тематика))))))))))) снега хочу.. турники все высокие в городе))))))))
"стою на асфальте я в лыжи обутый, то ли лыжи не едут, то ли я ...." не буду продолжать

Сквозь кровь и пот

Anastasia13

Сергиев Посад

25.09.2017 22:28

neagena ты ДЕВУШКА - и ты СМОЖЕШЬ!

Сквозь кровь и пот

Brom

25.09.2017 23:42

1. полгода делай отжимания только с колен и от стенки, но количество прибавляй
2. пока 5-6 кг не скинешь, никаких попыток подтягиваний, максимум - австралийские
3. бегай, прыгай, больше двигайся (хочется грустить? иди бегать

)

P.S. 2 приседания? не, ну ты серьезно? ты на стул за стол садишься чаще