334153 участник 2447 городов
3 онлайн
Новости
Статьи
Видео
Площадки
Мероприятия
Форумы
О проекте
Магазин
Регистрация
Забыли пароль?
Форумы
Новости
Участники
Форумы
Видео
Статьи
Города
Команды
Дневники
Глобальный форум
Дневники тренировок
[100] дней мои
940
11
/forums/comment/375417-den-2-b-segodnja-sdelali-vmeste-s-muzhem-po-2-4-4-4-4
oxana_mantana
Долгопрудный
24.09.2017 21:13
День 2
сегодня сделали вместе с мужем по 2-4-4-4 4 круга. разминка суставная, бег 500 м. и прыжки на скакалке 100 раз. вроде пока нормально все.
oxana_mantana
/forums/comment/375504-den-1-b-1-2-2-2-posle-4-5-km-trejla-4-kruga-mfti
oxana_mantana
Долгопрудный
24.09.2017 23:38
День 1
1-2-2-2 после 4,5 км. трейла
4 круга МФТИ
oxana_mantana
/forums/comment/376211-den-3-b-3-6-6-6-4-kruga-ele-ele-jeti-podtjagivanija
oxana_mantana
Долгопрудный
25.09.2017 21:28
день 3
3-6-6-6 4 круга. еле еле эти подтягивания дались мне. только с помощью мужа справилась с ними.
oxana_mantana
/forums/comment/377077-den-4-b-otdyh
oxana_mantana
Долгопрудный
26.09.2017 23:09
День 4
отдых
oxana_mantana
/forums/comment/377736-den-5-b-sdelali-4-8-8-8-vsego-4-kruga-prdtjanulas-s
oxana_mantana
Долгопрудный
27.09.2017 21:03
День 5
сделали 4-8-8-8 всего 4 круга. Прдтянулась с эспандерами.
oxana_mantana
/forums/comment/378590-den-6-b-5-podtjagivanij-s-jespanderom-10-prisedanij-20
oxana_mantana
Долгопрудный
28.09.2017 23:58
день 6
5 подтягиваний с эспандером +10 приседаний+20 отжиманий с колен+10 приседаний 4 круга. Не стала отдыхать, был же у меня отдых вроде уже))))
oxana_mantana
/forums/comment/380532-den-7-rastjazhka
oxana_mantana
Долгопрудный
02.10.2017 10:44
День 7 растяжка
oxana_mantana
/forums/comment/380533-den-8-otdyh-pered-zabegom-sch
oxana_mantana
Долгопрудный
02.10.2017 10:45
День 8 отдых перед забегом сч
oxana_mantana
/forums/comment/380534-img-uploads-editor-2017-10-2017-10-02-10-10-13-4hl
oxana_mantana
Долгопрудный
02.10.2017 10:45
День 9 забег сч
oxana_mantana
/forums/comment/381001-den-10-othozhu-vse-bolit-no-bol-prijatnaja-moja
oxana_mantana
Долгопрудный
03.10.2017 00:19
День 10 отхожу, все болит. Но боль приятная, моя любимая.
oxana_mantana
/forums/comment/381600-den-11-b-trenja-4-10-10-10-podtjagivanija-s
oxana_mantana
Долгопрудный
03.10.2017 22:33
День 11
Треня 4-10-10-10
Подтягивания с эспандером, приседания с эластичной лентой. Потом хорошая и долгая приятна растяжка.
oxana_mantana
Популярные темы
Выход силой на две
WasD
[05.11.2023 14:52]
582719
2065
Подтягивания
WasD
[07.05.2024 14:41]
475187
2940
Видеоблог команды The Patriots
WasD
[14.08.2023 11:53]
309213
2060
Передний вис
WasD
[25.03.2024 12:26]
277634
1081
боль в груди(середина)
alto
[14.04.2021 10:42]
233518
67
Список упражнений
WasD
[14.05.2023 04:36]
229325
214
Отжимания от пола
WasD
[29.03.2024 13:26]
222135
650
Пресс и особенности мышц живота
GREY_SMIRNOV_93
[22.05.2023 19:42]
164096
436
Ноющая боль в плече + немеет рука
e213mt
[08.02.2021 11:46]
155549
56
(РАЗРАБОТКА) Площадки твоего города 2.0
WasD
[31.12.2022 13:51]
155143
1049
Обсуждаемые темы
Открытые тренировки (общие сборы)
Bassoff
[09.05.2024 12:19]
145802
1521
Пресс к лету 2024 г. Заруба.
Lawnmover
[09.05.2024 02:27]
11475
226
Подтягивания
WasD
[07.05.2024 14:41]
475187
2940
ВОРКАУТ И ЗРЕНИЕ
mynlait
[04.05.2024 19:48]
6480
15
Прогресс подтягиваний
bdv72
[04.05.2024 10:29]
604
3
Баги на сайте
WasD
[29.04.2024 00:20]
28508
431
Вопрос по приложению 100 дневки
Igor_Ekb
[27.04.2024 01:46]
14162
140
БАГИ на сайте
WasD
[10.04.2024 23:41]
81766
950
Что предпочитаете на завтрак?
sliff
[09.04.2024 08:19]
22592
144
Отжимания от пола
WasD
[29.03.2024 13:26]
222135
650
Популярные дневники
Live your life
Brom
[09.05.2024 22:41]
457792
5035
Тренировки kiss
kiss
[11.10.2023 09:45]
379434
1495
1000 могучих дней.Перезагрузка
Russman
[09.05.2024 13:06]
311352
7191
трень
Anastasia13
[06.04.2022 18:45]
303849
3992
Калистеника+воркаут(летом)
VyxodNadve
[20.03.2024 15:07]
252732
3093
Дневник тренировок Михаила + пресс к лету 2024 г.
VASILEN
[05.05.2024 22:11]
242236
2254
Тренировки Anders
anders_82
[09.03.2018 04:55]
210680
1208
Тренировки Ihhi
Ihhi
[27.12.2023 16:58]
206888
1250
Вспомнить всё!
AK83
[09.05.2024 15:03]
199009
3126
Моя тренировка
GaS_597
[08.10.2014 10:53]
169161
322
Дневники тренировок
Мой путь + Пресс к лету 2024
Sam_41
[10.05.2024 07:28]
1247
52
Sotka / 05-07.2024
Andrevser
[10.05.2024 01:09]
147
5
Тренировки Lawnmover 2024
Lawnmover
[10.05.2024 00:42]
8204
290
трень 2
Anastasia13
[09.05.2024 22:54]
104036
1219
Live your life
Brom
[09.05.2024 22:41]
457792
5035
Пресс к лету 2024. Толстый!Я!
Russman
[09.05.2024 22:36]
11716
475
После SOTKI
Alexandr_Neon
[09.05.2024 21:48]
5362
187
СТО (стань творцом образа) ДНЕЙ своего совершенства.
oleg196925
[09.05.2024 21:33]
77824
1699
Тренировки Iparovoz'a
Iparovoz
[09.05.2024 20:17]
9787
385
Трени.
sashamoble1
[09.05.2024 19:35]
102374
1914