335799 участник 2448 городов
4 онлайн
Новости
Статьи
Видео
Площадки
Мероприятия
Форумы
О проекте
Магазин
Регистрация
Забыли пароль?
Форумы
Новости
Участники
Форумы
Видео
Статьи
Города
Команды
Дневники
Глобальный форум
Дневники тренировок
Шо цэ?
5769
96
Назад
1
2
3
4
5
6
7
Вперед
/forums/comment/413821-den-90-pishu-za-24-12-2017-podtjagivanija-6h6-prised
OMolodoy
Донецк
25.12.2017 12:42
День-90 пишу за 24.12.2017
Подтягивания - 6х6
Присед - 20х6
Отжимания - 12х6
Выпады - 15х6
/forums/comment/414954-den-91-pishu-za-25-12-2017-rastjazhka
OMolodoy
Донецк
30.12.2017 00:07
День-91 пишу за 25.12.2017
Растяжка
/forums/comment/414956-den-92-pishu-za-26-12-2017-turbo-blok-N1-15-minut
OMolodoy
Донецк
30.12.2017 00:10
День-92 пишу за 26.12.2017
ТУРБО-блок №1
15 минут
Подтягивание-1
Отжимание-4
Выпады-4/4
/forums/comment/414957-pishu-za-27-28-29-30-12-2017-v-sredu-prooperirovali
OMolodoy
Донецк
30.12.2017 00:12
Пишу за 27-28-29-30.12.2017
В среду прооперировали, срывали ноготь большого пальца левой стопы.
Пока не восстановлюсь тренироваться не буду.
Остальные дни ТУРБО-блока выполню сразу после восстановления!
/forums/comment/416354-vozvrashhenie-1-03-01-2018-10-minut-krugami
OMolodoy
Донецк
05.01.2018 16:24
Возвращение - 1 ( 03.01.2018 )
10 минут кругами
Подтягивания - 3
Отжимания - 5
Выпады - 5/5
Лесенка вверх до максимума
Подтягивания х 1-7 +1
Отжимания х 5-25 +5
Присед х 10-30 +5
/forums/comment/416355-vozvrashhenie-2-04-01-2017-podtjagivanija-6h4
OMolodoy
Донецк
05.01.2018 16:26
Возвращение - 2 (04.01.2017)
Подтягивания - 6х4
Отжимания - 15х3
Присед - 10-15х3
Выпады - 15х5
Назад
1
2
3
4
5
6
7
Вперед
Популярные темы
Выход силой на две
WasD
[05.11.2023 14:52]
586549
2065
Подтягивания
WasD
[07.05.2024 14:41]
478590
2940
Видеоблог команды The Patriots
WasD
[14.08.2023 11:53]
310324
2060
Передний вис
WasD
[25.03.2024 12:26]
278479
1081
боль в груди(середина)
alto
[14.04.2021 10:42]
234405
67
Список упражнений
WasD
[14.05.2023 04:36]
230158
214
Отжимания от пола
WasD
[29.03.2024 13:26]
223982
650
Пресс и особенности мышц живота
GREY_SMIRNOV_93
[22.05.2023 19:42]
164835
436
Ноющая боль в плече + немеет рука
e213mt
[08.02.2021 11:46]
155926
56
(РАЗРАБОТКА) Площадки твоего города 2.0
WasD
[31.12.2022 13:51]
155681
1049
Обсуждаемые темы
Открытые тренировки (общие сборы)
Bassoff
[02.06.2024 08:17]
147287
1537
Пресс к лету 2024 г. Заруба.
Lawnmover
[01.06.2024 16:33]
12788
234
Ответы на вопросы о программе
WasD
[28.05.2024 12:17]
80868
1018
ВОРКАУТ И ЗРЕНИЕ
mynlait
[28.05.2024 08:45]
7569
17
Эксперимент по программе "Из 10 в 30" (увеличение подтягиваний)
WasD
[27.05.2024 15:04]
603
12
СОВМЕСТНАЯ ПОКУПКА/Mobility 2.0 + eBook by Cali Move
Mentalite
[17.05.2024 17:43]
804
11
Подтягивания
WasD
[07.05.2024 14:41]
478590
2940
Прогресс подтягиваний
bdv72
[04.05.2024 10:29]
1207
3
Баги на сайте
WasD
[29.04.2024 00:20]
29068
431
БАГИ на сайте
WasD
[10.04.2024 23:41]
82503
950
Популярные дневники
Live your life
Brom
[01.06.2024 17:42]
460489
5056
Тренировки kiss
kiss
[11.10.2023 09:45]
379966
1495
1000 могучих дней.Перезагрузка
Russman
[01.06.2024 14:29]
317994
7255
трень
Anastasia13
[06.04.2022 18:45]
307212
3992
Калистеника+воркаут(летом)
VyxodNadve
[20.03.2024 15:07]
254288
3093
Дневник тренировок Михаила + пресс к лету 2024 г.
VASILEN
[01.06.2024 16:33]
243695
2264
Тренировки Anders
anders_82
[09.03.2018 04:55]
211366
1208
Тренировки Ihhi
Ihhi
[27.12.2023 16:58]
207656
1250
Вспомнить всё!
AK83
[01.06.2024 19:37]
201993
3151
Моя тренировка
GaS_597
[08.10.2014 10:53]
169856
322
Дневники тренировок
После SOTKI
Alexandr_Neon
[02.06.2024 07:17]
5608
201
Пресс к лету 2024. "YEAH BUDDY"
scorp
[02.06.2024 01:35]
3658
168
Тренировки Lawnmover 2024
Lawnmover
[02.06.2024 01:26]
10390
360
Тренировки Iparovoz'a
Iparovoz
[02.06.2024 00:50]
11784
430
Вспомнить всё!
AK83
[01.06.2024 19:37]
201993
3151
Трени.
sashamoble1
[01.06.2024 17:51]
104543
1937
Live your life
Brom
[01.06.2024 17:42]
460489
5056
Дневник тренировок Михаила + пресс к лету 2024 г.
VASILEN
[01.06.2024 16:33]
243695
2264
Третья СОТКА + пресс к лету 2024
igor_sam3
[01.06.2024 15:13]
4444
118
Пресс к лету 2024
SvetlanaSpb
[01.06.2024 14:31]
4287
142