/forums/comment/429285-b-02-03-2018-trenirovka-b-doma-3-7-6-podhodov-po-7
02.03.2018
Тренировка дома. 3/7.
6 подходов по 7 отжиманий (от пола).
6 подходов по 10 приседаний.
6 подходов по 7 отжиманий (от пола).
6 подходов по 10 выпадов на каждую ногу.
Пока ты не начнёшь что-то делать, ничего в твоей жизни не изменится.
/forums/comment/429287-b-03-03-2018-trenirovka-b-v-parke-tivali-4-7-6
03.03.2018
Тренировка в парке Тивали. 4/7.
6 подходов по 6 австралийских подтягиваний.
6 подходов по 14 приседаний.
6 подходов по 7 отжиманий (~ как от скамьи).
6 подходов по 14 выпадов на каждую ногу.
Пока ты не начнёшь что-то делать, ничего в твоей жизни не изменится.
/forums/comment/429288-b-04-03-2018-trenirovka-b-na-stoletova-1-5-7-6
04.03.2018
Тренировка на Столетова 1. 5/7.
6 подходов по 6 австралийских подтягиваний.
6 подходов по 14 приседаний.
6 подходов по 7 отжиманий (от скамьи).
6 подходов по 14 выпадов на каждую ногу.
Пока ты не начнёшь что-то делать, ничего в твоей жизни не изменится.
/forums/comment/429828-b-05-03-2018-otdyh-b-6-7
05.03.2018
Отдых. 6/7.
Пока ты не начнёшь что-то делать, ничего в твоей жизни не изменится.
/forums/comment/430348-b-06-03-2018-rastjazhka-b-7-7
06.03.2018
Растяжка. 7/7.
Пока ты не начнёшь что-то делать, ничего в твоей жизни не изменится.
/forums/comment/430845-b-07-03-2018-trenirovka-b-doma-1-7-6-podhodov-po-7
07.03.2018
Тренировка дома. 1/7.
6 подходов по 7 отжиманий (от пола).
6 подходов по 14 приседаний.
6 подходов по 7 отжиманий (от пола).
6 подходов по 14 выпадов на каждую ногу.
Пока ты не начнёшь что-то делать, ничего в твоей жизни не изменится.
/forums/comment/431057-nika-s-8-marta-zhelaju-ljubvi-schastja-udachi
Ника, с 8 марта!)
Желаю любви, счастья, удачи, спокойной работы!)
/forums/comment/432265-quote-name-vasilen-post-431057-nika-s-8-marta-zhelaju
Ника, с 8 марта!)
Желаю любви, счастья, удачи, спокойной работы!)</quote>
Воу, спасибо! 
Пока ты не начнёшь что-то делать, ничего в твоей жизни не изменится.
/forums/comment/432266-b-09-03-2018-trenirovka-b-doma-2-7-6-podhodov-po-14
09.03.2018
Тренировка дома. 2/7.
6 подходов по 14 приседаний.
6 подходов по 7 отжиманий (от пола).
6 подходов по 14 выпадов на каждую ногу.
Пока ты не начнёшь что-то делать, ничего в твоей жизни не изменится.
/forums/comment/432268-b-10-03-2018-trenirovka-b-v-parke-tivali-3-7-6
10.03.2018
Тренировка в парке Тивали. 3/7.
6 подходов по 6 австралийских подтягиваний.
6 подходов по 14 приседаний.
6 подходов по 7 отжиманий (от упоров).
6 подходов по 14 выпадов на каждую ногу.
Пока ты не начнёшь что-то делать, ничего в твоей жизни не изменится.
/forums/comment/432269-b-11-03-2018-trenirovka-b-na-stoletova-1-4-7-6
11.03.2018
Тренировка на Столетова 1. 4/7.
6 подходов по 6 австралийских подтягиваний.
4 подхода на 14, 14, 70, 30 приседаний.
3 подхода по 15 отжиманий (от возвышенности).
3 подхода по 30 выпадов на каждую ногу.
По совету Виталика попробовала уменьшить число повторов и увеличить число повторений. Огонь, так убирается моральная усталость от одной и той же тренировки. Увеличить число повторений и подходов - следующий шаг 
Пока ты не начнёшь что-то делать, ничего в твоей жизни не изменится.
/forums/comment/432751-b-12-03-2018-otdyh-b-5-7
12.03.2018
Отдых. 5/7.
Пока ты не начнёшь что-то делать, ничего в твоей жизни не изменится.
/forums/comment/433220-b-13-03-2018-rastjazhka-b-6-7
13.03.2018
Растяжка. 6/7.
Пока ты не начнёшь что-то делать, ничего в твоей жизни не изменится.
/forums/comment/433831-b-14-03-2018-trenirovka-b-doma-7-7-3-podhoda-po-10
14.03.2018
Тренировка дома. 7/7.
3 подхода по 10 отжиманий от пола. Отдых минута.
3 подхода на 50 приседаний. Отдых 2 минуты.
3 подхода по 10 отжиманий от пола. Отдых минута.
3 подхода по 30 выпадов на каждую ногу. Отдых минута.
Пока ты не начнёшь что-то делать, ничего в твоей жизни не изменится.
/forums/comment/434226-b-15-03-2018-otdyh-b-1-7-tak-poluchilos
15.03.2018
Отдых. 1/7.
Так получилось. 
Пока ты не начнёшь что-то делать, ничего в твоей жизни не изменится.
Дневник тренировок Михаила
"Никаких компромиссов. Даже перед лицом Армагеддона.