Форумы
войти
Регистрация
Глобальный форум
Дневники тренировок
[100] сто дней роста vanacadem (осень 2017)
921
25
《
1
2
》
/forums/comment/390635-b-15-den-b-otdyh-ne-po-planu-i-tak-mnogo-fiznagruzki
vanacadem
Новосибирск
22.10.2017 16:30
15 день
- отдых (не по плану, и так много физнагрузки было)
16 день
4 10 8 10
пресс 8*3
17 день
4 10 8 10
пресс 20
/forums/comment/390698-b-18-den-b-doma-podtjagivanie-avstro-4-2-10-8-10
vanacadem
Новосибирск
22.10.2017 19:01
18 день
дома подтягивание австро
4*2 10 8 10
/forums/comment/392309-19-den-prostuda-strashnaja-b-20-den-b-doma
vanacadem
Новосибирск
25.10.2017 18:09
19 день - простуда страшная
20 день
дома подтягивание австро
4*2 10 8 10
21 день
дома подтягивание австро
4*2 10 8 10
/forums/comment/392310-planka-110-sek
vanacadem
Новосибирск
25.10.2017 18:09
+ планка 110 сек
/forums/comment/392969-b-22-den-b-dobavil-krug-b-5-krugov-po-4-2-10-8-10-b
vanacadem
Новосибирск
27.10.2017 05:27
22 день
- ДОБАВИЛ КРУГ!!!
5 кругов по 4*2 10 8 10
пока лечусь дома подтяг австро
/forums/comment/393554-23-den-prostuda-zaela-b-24-den-5-h-4-2-10-8-10-b
vanacadem
Новосибирск
28.10.2017 16:44
23 день - простуда заела
24 день
5 х 4*2 10 8 10
+ планка каждый круг 30 сек, пока дома
/forums/comment/393956-b-25-den-5-h-4-2-10-8-10-planka-30-b-poka-doma
vanacadem
Новосибирск
29.10.2017 17:56
25 день
5 х 4*2 10 8 10 планка 30
, пока дома
/forums/comment/394369-26-den-otdyh-heh
vanacadem
Новосибирск
30.10.2017 18:23
26 день - отдых-хех
/forums/comment/395267-b-27-den-5-h-4-2-10-8-10-planka-30-b-poka-doma-b-28
vanacadem
Новосибирск
01.11.2017 18:30
27 день
5 х 4*2 10 8 10 планка 30
, пока дома
28 день
5 х 5 10 10 10
на улице - с 4-го круга устал и подтягивался 4+2австро
/forums/comment/396532-b-29-den-5-h-5-2-10-10-10-planka-30-b-doma-30-den
vanacadem
Новосибирск
04.11.2017 21:33
29 день
5 х 5*2 10 10 10 планка 30,
дома
30 день - отдых
31 день - растяжка
《
1
2
》