/forums/comment/401343-quote-name-natali-arestova-post-400885-da-interesno-a
15.11.2017 00:33
Да, интересно. А про ноги - широко или узко. Сильно влияет? Я застряла на моменте - с колен мне стало легко, а полноценные отжимания - я опускаясь до определённой линии и потом стоп и все не могу ниже, а когда делаю видео понимаю что грудь надо опустить ниже. И получается с колен уже легко, а с ног ещё тяжело. Ни туда ни сюда.</quote>
На прошлой стодневке начала проходить все с "0". Совершенно неожиданно для себя поняла, что пооучилось отжиматься от пола
KotAnSo 🆒
/forums/comment/401361-quote-name-spusksodnoy-post-401338-da-ssylki-net
15.11.2017 02:05
Да, ссылки нет.</quote>

Когда именно возникает?
кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD
/forums/comment/401362-quote-name-caseshot-post-401319-quote-name-wasd-post
15.11.2017 02:06
<quote name=caseshot post="401319">
<quote name=WasD post="401305">
@caseshot а не хочешь случаем написать статью на 3-5тычюсяч знаком о своем опыте участия в сотке, стране героев и бешеной сушке? Плюсы и минусы всех по твоему мнению, мне лично это бы очень помогло сделать программу лучше в части сервиса, например, если была бы развернутая информация.</quote>
"Страна героев" - спортивно-массовое мероприятие для успешно откосивших в свое время от службы в рядах вооруженных сил))
"Бешеная сушка" - первый раз слышу
По 100дневку и Воркауту, на примере близлежащих к дому "спортивных кластеров", попробую что-нибудь ближе к лету написать. Пообщаюсь с народом на турничках в Парке своем, самому интересно уже))</quote>

Разве не ты страну героев и сушку проходил?
кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD
/forums/comment/401379-quote-name-krak2011-post-401016-b-den-51-b-pervaja
15.11.2017 05:57
<quote name=Krak2011 post="401016">
День 51
Первая тренировка по подходам. Попробую начать с тем же количеством, что и в кругах. 6 подходов 6/15/12/15</quote>

Ну как, получилось?
/forums/comment/401387-quote-name-musikant-post-401379-quote-name-krak2011
<quote name=Musikant post="401379">
<quote name=Krak2011 post="401016">
День 51
Первая тренировка по подходам. Попробую начать с тем же количеством, что и в кругах. 6 подходов 6/15/12/15</quote>

Ну как, получилось?</quote>
Я стем же количеством повторений даже не пытался сразу уменьшил в подтягиваниях и отжиманиях. В подтягиваниях еще решил уменьшить, потому что в последнем подходе уже не было запаса.
/forums/comment/401389-quote-name-sashamoble1-post-401387-quote-name
15.11.2017 06:45
<quote name=Musikant post="401379">
<quote name=Krak2011 post="401016">
День 51
Первая тренировка по подходам. Попробую начать с тем же количеством, что и в кругах. 6 подходов 6/15/12/15</quote>

Ну как, получилось?</quote>
Я стем же количеством повторений даже не пытался сразу уменьшил в подтягиваниях и отжиманиях. В подтягиваниях еще решил уменьшить, потому что в последнем подходе уже не было запаса.</quote>
Я тоже думаю в подтягиваниях уменьшить на одно повторение-оставил то же количество, что и в кругах было, последнее повторение последнего подхода тяжеловато даётся и на следующий день ещё ощущаю усталость в мышцах
/forums/comment/401436-quote-name-wasd-post-401361-quote-name-spusksodnoy
15.11.2017 09:33
<quote name=WasD post="401361">
Да, ссылки нет.</quote>

Когда именно возникает?</quote>
Всегда, если постить сообшение из цитаты без <<удалить иначе не поститься>> на форуме или в своём профиле.

:>
Калистеника- это абсолютная свобода.Тренироваться можно везде.<<удалить иначе не поститься>>Это может каждый.</quote>
Вон даже скиншот был

Калистеника- это абсолютная свобода.Тренироваться можно везде. Это может каждый.
/forums/comment/401442-rebjata-a-kto-znaet-pochemu-ot-prostyh-otzhimanij-ot
15.11.2017 10:13
Ребята, а кто знает почему от простых отжиманий от пола болит плечо. От брусьев не болело, от пола болит. Уже несколько раз тренировку пропускал, чтобы плечо отдохнуло. Болит на одной руке. Мышца плеча. Немного спереди сверху и сбоку((( при подтягиваниях не болит.
/forums/comment/401448-quote-name-seregasem-post-401442-rebjata-a-kto-znaet
15.11.2017 10:40
<quote name=SeregaSem post="401442">
Ребята, а кто знает почему от простых отжиманий от пола болит плечо. От брусьев не болело, от пола болит. Уже несколько раз тренировку пропускал, чтобы плечо отдохнуло. Болит на одной руке. Мышца плеча. Немного спереди сверху и сбоку((( при подтягиваниях не болит.</quote>
Вообще причин может быть дофига. Для начала нужно обратить внимание на технику. Ну и дать плечу восстановиться.
/forums/comment/401465-quote-name-wasd-post-401362-razve-ne-ty-stranu-geroev
15.11.2017 11:39
<quote name=WasD post="401362">
Разве не ты страну героев и сушку проходил?</quote>

Антон, это не он) Вот кто проходил:

<quote name=SmartGarry post="399670">
Участвовал в Стране героев, прошел Бешеную сушку.
В сравнении данная программа воркаута с точки зрения взаимодействия с участниками и продуманности самой программы — слабая. Чего стоит только выдача материала! Про правильную технику выполнения рассказывают на 16-й(!) день! А как научиться подтягиваться с нуля — аж на 20-й! Ну смешно же!</quote>
/forums/comment/401470-smartgarry-net-zhelanija-napisat-pro-svoj-opyt
15.11.2017 11:53
SmartGarry

Нет желания написать про свой опыт участия в бешеной сушке, стране героев и стодневке статью на 3-5 тысяч знаков?
кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD
/forums/comment/401471-quote-name-leonid-g-post-401465-anton-jeto-ne-on-vot
15.11.2017 11:54
<quote name=Leonid_G post="401465">
Антон, это не он) Вот кто проходил</quote>

Спасибо!
кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD
/forums/comment/401535-quote-name-musikant-post-401379-quote-name-krak2011
<quote name=Musikant post="401379">
<quote name=Krak2011 post="401016">
День 51
Первая тренировка по подходам. Попробую начать с тем же количеством, что и в кругах. 6 подходов 6/15/12/15</quote>

Ну как, получилось?</quote>
Сложновато вышло, но выполнимо. Сегодня еще раз так же попробую, посмотрю завтра на общее состояние, а то немного побаливают мышцы😃
/forums/comment/401599-quote-name-krak2011-post-401535-quote-name-musikant
15.11.2017 17:29
<quote name=Krak2011 post="401535">
<quote name=Musikant post="401379">
<quote name=Krak2011 post="401016">
День 51
Первая тренировка по подходам. Попробую начать с тем же количеством, что и в кругах. 6 подходов 6/15/12/15</quote>

Ну как, получилось?</quote>
Сложновато вышло, но выполнимо. Сегодня еще раз так же попробую, посмотрю завтра на общее состояние, а то немного побаливают мышцы😃</quote>

Я делал в кругах 9 раз, а в подходах получается только 7 раз, отдых 45сек.
/forums/comment/401693-quote-name-kahar-post-401448-quote-name-seregasem
15.11.2017 21:51
<quote name=Kahar post="401448">
<quote name=SeregaSem post="401442">
Ребята, а кто знает почему от простых отжиманий от пола болит плечо. От брусьев не болело, от пола болит. Уже несколько раз тренировку пропускал, чтобы плечо отдохнуло. Болит на одной руке. Мышца плеча. Немного спереди сверху и сбоку((( при подтягиваниях не болит.</quote>
Вообще причин может быть дофига. Для начала нужно обратить внимание на технику. Ну и дать плечу восстановиться.</quote>
ну вот сегодня попробовал и решил неделю без отжиманий. По ощущуние дельта болит. Передняя часть. А там кто его знает