21.11.2017 10:28
Я что-то не очень понял твоего вопроса..</quote>
ну ты думаешь,что тело это печка,вот я спрашиваю, какая печка твое тело?</quote>
Причем тут печка? вообще не понимаю
мы говорим именно о "протеине" как о категории товаров спортивного питания то количество углеводом там крайне мало, тем более если у продукта высокая степень очистки (изолят, гидролизат).</quote>
Ты давно читал составы "протеиновых" батончиков, которыми завалены спортивные магазины? Там тонны углей и сахара. Если никто не скинет картинки с пруфами - вернусь в Мск и скину. Можешь в ближайший Декатлон заглянуть как вариант.
. Во первых, протеин никогда не используется и не позиционируется как средство увеличения калорийности! ни кто его так не позиционирует! Это продукт для поддержания потребления суточной нормы качественного белка, поступления организм аминокислот.</quote>
Ты противоречишь сейчас сам себе, это ничего?))</quote>
А где там у него противоречие? Белки мало кто рассматривает как источник калорий, скорее строительный материал (кажется, где-то в сотке это было даже). Это скорее подправка баланса БЖУ без сильного роста калорий.
Про батончики сказать сложно - в основном, да, там хватает хрени, а в нормальном протеине - нет сахара и углеводов.
Кстати, тем не менее, батончики будут в разы полезнее, чем Сникерс какой-нибудь - чем ты сможешь утолить голод в период, когда ты весь день на ногах?
21.11.2017 10:32
Это функциональное питание, у него другой состав</quote>
Спасибо, посмеялся)))</quote>
А что сильно не так? Если там априори другой баланс БЖУ, и другие элементы входят?
Антон, ну если ты сильно убежден против всего этого - ОК, я не буду спорить, я не пытаюсь тебя переубедить. Мало того, я не агитирую на использование всего этого, я спорю только с таким жестким неприятием.
По поводу белково-углеводного окна - не приведу. Мне достаточно того, что я слышал от целого ряда своих товарищей-спортсменов, которые говорили об этом эффекте.
ОК, уберем его - в таком случае, это будет просто быстроусваиваемый перекус и пополнение запасов энергии после длительной тренировки - питаться в идеале тоже 5-6 раз в день. Можно свести все к тому же росту от калорий и правильного баланса
21.11.2017 11:37
Главное - еда, сон, тренировки
