Придумал третий вариант, крайние подтягиваются на перекладине, средний висит на плечах, и в верхней точке перепрыгивает на перекладину, а с права и слева перехватываются ему за плечи, еще подтягивание и если сил хватит обратный перехват.
Покой - это ложь,есть только страсть...