/forums/comment/417379-quote-name-iria-post-417369-privet-ne-znaju-kuda
10.01.2018 00:17
<quote name=Iria post="417369">
Привет. Не знаю куда впихнуть показатели. Никакого окошка по ссылке не нашла, хоть и зарегилась до запуска программы.</quote>

Сюда разве нет - workout.su/100/end ?

<quote name=Iria post="417369">
Австралийские подтягивания = 15/20/23</quote>

Когда планируешь переход на обычные? 😃
кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD
/forums/comment/417393-quote-name-wasd-post-417379-spoiler-img-uploads
10.01.2018 01:19
<quote name=WasD post="417379">


Вот это появляется по ссылке. Без понятия куда писать.

За первую стодневку мне не удалось освоить обычные подтягивания. Наверное, я мало старалась. Очень надеюсь, что к весне смогу это сделать. Это будет великий праздник))</quote>
/forums/comment/417800-kylebrennan-odna-iz-veshhej-za-kotorye-ja-ne-ljublju
12.01.2018 10:17
KyleBrennan

Одна из вещей за которые я не люблю фитнес ромашку, это, конечно, детокс:


Можете сколько угодно рассказывать мне про прекрасных тренеров, с которыми вы лично столкнулись на своем фитнес пути, но как только вы посмотрите на картину фитнес индустрии В ЦЕЛОМ, то у вас не останется другого пути, кроме как согласиться со мной. Потому что найти примеров подобных разводов мамонтов не составляет вообще никакого труда. Потому что вся фитнес индустрия строится на этом.
кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD
/forums/comment/418134-quote-name-wasd-post-417800-kylebrennan-odna-iz
14.01.2018 11:48
<quote name=WasD post="417800">
KyleBrennan

Одна из вещей за которые я не люблю фитнес ромашку, это, конечно, детокс:


Можете сколько угодно рассказывать мне про прекрасных тренеров, с которыми вы лично столкнулись на своем фитнес пути, но как только вы посмотрите на картину фитнес индустрии В ЦЕЛОМ, то у вас не останется другого пути, кроме как согласиться со мной. Потому что найти примеров подобных разводов мамонтов не составляет вообще никакого труда. Потому что вся фитнес индустрия строится на этом.</quote>

Антон, я могу примерно обратный привести - сколько бы дерьма не встречалось на пути, не стоит всех под одну гребенку гнать. На практике - вероятно, 50/50 получается.
Тоже самое, что и с психологией. Без нее я бы сейчас, наверное, в психушке был бы.. Но при этом там огромное количество непрофессионалов есть, которые здорового могут психологически покалечить.
На самом деле, примерно тоже самое и с врачами - мне лично в свое время назначали лекарства, от которых притом приходилось лечится...
/forums/comment/418137-sdelal-vchera-zamery-podtjagivanija-20-3-ot
14.01.2018 11:54
Сделал вчера замеры:
- подтягивания - 20 (+3 от промежуточного). до 15 перерыва, потом - по 2 секунды висел между подтягиваниями. Последнее было с рывком (первые 19- плавные и с прямыми ногами), но с учетом, что я после болезни - засчитаю его себе.
- приседания - 120 (+30 от промежуточного). Первые 70 подряд, потом каждые 10 перерыв секунды 2-3 не сходя с места. Стал приседать немного ниже, чем в начале
- отжимания 45 (+5 от промежуточного). 30 подряд, далее каждые 5 перерыв секунда 2-3, в которые чуть менял ширину рук. Упираюсь снова в боль в плечах, а не в силу мышц 😦 Стал держать поясницу лучше (напрягать ягодицы), лопатки сведены, плечи опущены все упражнение.

Потом еще сделал 3х15 на брусьях - по сравнению с началом программы значительно (сантиметров на 5-7 точно) увеличил глубину опускания плеч в процессе этого упражнения.

Вес - 85 в начале, 84 в середине и 80 в самом конце (с учетом -0.5кг на одежду). На замерах было 81, отъелся немного за праздники, вписывал реальный вес 81.

В общем, буду и дальше развивать базу...
/forums/comment/418171-nachalo-seredina-konec-podtjagivanija-12-17-19-sdelal
14.01.2018 15:07
Начало/середина/конец.
Подтягивания 12/17/19 (сделал еще половину, по ощущениям в др день смог бы 20)
Отжимания 15/36/46
Приседания 30/-/- ? есть небольшая травма ноги, замеры приседов сделаю чуть позже.
Вес 83.3/81.5/80
/forums/comment/418193-quote-name-kylebrennan-post-418134-anton-ja-mogu
14.01.2018 17:11
Антон, я могу примерно обратный привести - сколько бы дерьма не встречалось на пути, не стоит всех под одну гребенку гнать. На практике - вероятно, 50/50 получается.</quote>

Не, не, не там не 50%. Даже близко нет. И с психологией такая же шняга. У тебя просто типичное проявление "ошибки выжившего", поэтому тебе так кажется. Но если ты взглянешь объективно на цифры, то сильно удивишься.

На самом деле, примерно тоже самое и с врачами - мне лично в свое время назначали лекарства, от которых притом приходилось лечится...</quote>

Да, да, потому что и с врачами тоже не 50%. Рекомендую прочитать Фрикономику (Левитта), чтобы ознакомиться с проблемой асимметрии информации и её последствиями на интересных примерах и доступном языке. И это только вершина айсберга)
кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD
/forums/comment/418363-quote-name-wasd-post-418193-quote-name-kylebrennan
15.01.2018 13:22
<quote name=WasD post="418193">
Антон, я могу примерно обратный привести - сколько бы дерьма не встречалось на пути, не стоит всех под одну гребенку гнать. На практике - вероятно, 50/50 получается.</quote>

Не, не, не там не 50%. Даже близко нет. И с психологией такая же шняга. У тебя просто типичное проявление "ошибки выжившего", поэтому тебе так кажется. Но если ты взглянешь объективно на цифры, то сильно удивишься.

На самом деле, примерно тоже самое и с врачами - мне лично в свое время назначали лекарства, от которых притом приходилось лечится...</quote>

Да, да, потому что и с врачами тоже не 50%. Рекомендую прочитать Фрикономику (Левитта), чтобы ознакомиться с проблемой асимметрии информации и её последствиями на интересных примерах и доступном языке. И это только вершина айсберга)</quote>

Антон, я не буду спорить. Я говорю ТОЛЬКО о том, что не надо всех под одну гребенку и не надо всех представителей некой профессии сразу недолюбливать тупо потому, что они представители этой самой профессии.
/forums/comment/418547-wasd-a-kogda-zhdat-obshhej-statistiki-za-jetu
WasD а когда ждать общей статистики за эту стодневку

/forums/comment/418564-quote-name-shalinoy-post-418547-wasd-a-kogda-zhdat
16.01.2018 13:40
<quote name=Shalinoy post="418547">
WasD а когда ждать общей статистики за эту стодневку</quote>

Когда я разберусь с работой и запилю пост 😆
кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD
/forums/comment/418583-quote-name-wasd-post-418564-quote-name-shalinoy-post
<quote name=WasD post="418564">
<quote name=Shalinoy post="418547">
WasD а когда ждать общей статистики за эту стодневку</quote>

Когда я разберусь с работой и запилю пост 😆</quote>
Ну примерно хоть сколько ждать.до конца месяца

/forums/comment/418585-quote-name-shalinoy-post-418583-quote-name-wasd-post
16.01.2018 14:44
<quote name=Shalinoy post="418583">
<quote name=WasD post="418564">
<quote name=Shalinoy post="418547">
WasD а когда ждать общей статистики за эту стодневку</quote>

Когда я разберусь с работой и запилю пост 😆</quote>
Ну примерно хоть сколько ждать.до конца месяца</quote>

Сегодня-завтра.
кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD
/forums/comment/418634-quote-name-wasd-post-418585-quote-name-shalinoy-post
<quote name=WasD post="418585">
<quote name=Shalinoy post="418583">
<quote name=WasD post="418564">
<quote name=Shalinoy post="418547">
WasD а когда ждать общей статистики за эту стодневку</quote>

Когда я разберусь с работой и запилю пост 😆</quote>
Ну примерно хоть сколько ждать.до конца месяца</quote>

Сегодня-завтра.</quote>
О так быстро.спасибо не ожидал.и еще такой маленький вопрос,если получиться я хотел бы в это воскресенье приехать с вами потренироваться на общей тренировки,это возможно.или это только во время стодневки?

/forums/comment/418637-quote-name-shalinoy-post-418634-quote-name-wasd-post
16.01.2018 20:22
<quote name=Shalinoy post="418634">
<quote name=WasD post="418585">
<quote name=Shalinoy post="418583">
<quote name=WasD post="418564">
<quote name=Shalinoy post="418547">
WasD а когда ждать общей статистики за эту стодневку</quote>

Когда я разберусь с работой и запилю пост 😆</quote>
Ну примерно хоть сколько ждать.до конца месяца</quote>

Сегодня-завтра.</quote>
О так быстро.спасибо не ожидал.и еще такой маленький вопрос,если получиться я хотел бы в это воскресенье приехать с вами потренироваться на общей тренировки,это возможно.или это только во время стодневки?</quote>

Мы собираемся круглый год, каждое воскресенье, так что приезжай смело к 13 часам 😉
кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD
/forums/comment/418656-quote-name-wasd-post-418637-quote-name-shalinoy-post
<quote name=WasD post="418637">
<quote name=Shalinoy post="418634">
<quote name=WasD post="418585">
<quote name=Shalinoy post="418583">
<quote name=WasD post="418564">
<quote name=Shalinoy post="418547">
WasD а когда ждать общей статистики за эту стодневку</quote>

Когда я разберусь с работой и запилю пост 😆</quote>
Ну примерно хоть сколько ждать.до конца месяца</quote>

Сегодня-завтра.</quote>
О так быстро.спасибо не ожидал.и еще такой маленький вопрос,если получиться я хотел бы в это воскресенье приехать с вами потренироваться на общей тренировки,это возможно.или это только во время стодневки?</quote>

Мы собираемся круглый год, каждое воскресенье, так что приезжай смело к 13 часам 😉</quote>
Спасибо если получиться буду безумно рад очень хочу всю сотку искал время приехать к вам)))надеюсь не выгоните и не будете сильно смеяться если что то буду не так делать или не в том количестве как все